小孩脾胃虚弱可以喝什么米糊（脾胃虚弱的最佳补品）

秋冬季节干燥，近日给很多家长说宝宝调理完回家和米粥，尤其是上面的米油。很多家长不理解，今天就跟大家介绍一下米油。

米油是什么

米油俗称“粥油”，是粥煮好了，表面浮着一层细腻、粘稠的液体。

在日常生活中，米油是很常见的，但是很多人都会不以为然，觉得是不利于健康的东西，把它倒掉。

殊不知，米油是米粥之精华。

米油普遍分为大米油、小米油、二米油（大米与小米混合）。中医认为，大米、小米，味甘性平，用大米或者小米煮出来的米油都有补中益气、健脾和胃的作用。

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中医中有很多记载，清代赵学敏《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地。”

另有清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中写道，“米油可代参饮”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。

米油的主要价值

看似就是一层薄薄的液体，能带来什么样的功效呢？

健脾胃

脾喜甜，大米的甜度对脾胃来说是刚刚好的。

《内经》云：谷气通于脾。米油可以开胃气，使肠胃通达，以此来调养孩子的后天之本——脾胃。

李时珍还特意将米油摘录进《本草纲目》中说：“婴孩初生七日，助谷神以导达肠胃，研栗米煮粥如怡，每日哺少许。”

意思是小孩子出生七天后，就可以把小米研成细粉，久煮，煮得像饴糖那样细腻，给小孩喂一点，就是在“助谷神、导达肠胃”。

刚出生的婴儿五脏六腑是多么的娇嫩，出生七天后就能吃米油，可见米油其健脾胃的功效。

生津液

津液不足有很多表现，小到头发干枯、皮肤干燥，大到便秘，容易生病等等。

津液的形成主要来自于食物和水，当食物和水进入人体，被人体吸收后，就可以转化为津液。

简单来说，津液就像是润滑油，能够帮助脏腑和气血运动的。

津液不足多喝水不就好了？

当然不是，水性凉，直接喝水需要消耗阳气，津液的形成同时也需要脾胃的运化。

而孩子脾常不足，喝太多的水反而会增加脾胃的负担，还容易生湿。

而米油可以让脾胃在最不费劲的情况下，完成津液的转化。给孩子熬一些米油喝，是最好不过了。

富含碳水化合物

每100克硬米（大米）中，碳水化合物就含有77.4克。我们常常建议孩子在生病后吃七分饱，不要吃太饱，但是七分饱还是属于有点饿着的状态。

让孩子吃七分饱，又要让孩子营养跟得上，靠的就是碳水化合物，而米油中碳水化合物是很丰富的。

米油的作用远不止这些，只把米油的几个大作用拎出来讲，落脚点主要还是在脾胃上。

我们提倡多喝米油是在于通脾气，开胃气，补肾阳，让气血生化之源的脾胃运转起来。

“脾胃内伤，百病丛生”，把孩子脾胃养护好了，自然生病也少了。

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