松仁玉米怎么炒才能好吃(好吃到停不下来的松仁玉米)

你们爱吃松子仁嘛?我真的太爱吃啦!而且一吃就停不下来[尬笑]所以都不敢经常买,怕一口气吃太多长肉肉[泪奔]

虽然在坚果类里,松子仁的热量是比较高的,但它的好处也是相当多哒首先松子仁是美容养颜届的扛把子,因为含有丰富的维生素E和亚麻酸,不仅可以滋润皮肤,美容养颜‍,还能延缓衰老,增强我们的抵抗力;其次松子仁含有大量的叶黄素,可以很好的保护我们的眼睛,是手机党和上班族小伙伴们的必备营养素‍‍‍‍,此外 松子仁还能有效的降低心脏病的发病率,因为它含有丰富的脂肪酸和不饱和酸、可以降血脂 以及很好的预防心脑血管疾病‍‍♀️‍♂️。总之,适量的吃松子仁真的是好处多多,也适合各年龄段的盆友们

今天就分享给大家一个简单好吃的松子仁快手菜:松仁玉米

食材:

甜玉米(可以用甜玉米罐头)100g

绿色甜椒(颜色好看又营养)60g

松仁20g

盐、鸡粉、芝麻油各少许。

做法:

  1. 甜玉米先用清水清洗,沥干水分;甜椒去籽切成豌豆大小的丁。
  2. 锅中加油烧至四成油温,放松仁炒到酥脆后,下甜椒粒炒至软熟,最后再放入甜玉米翻炒几下,加入盐、鸡粉,芝麻油炒匀就好啦

小贴示:炒松仁的时候油温低一些,酥脆后再加入其他食材;当甜玉米下锅后,翻炒时间要短,片刻即可。

松仁玉米简单吧,厨房小白们快来试试这道好吃又健康营养的快手菜吧[耶]

松仁玉米怎么炒才能好吃(好吃到停不下来的松仁玉米)(1)

松仁玉米怎么炒才能好吃(好吃到停不下来的松仁玉米)(2)

松仁玉米怎么炒才能好吃(好吃到停不下来的松仁玉米)(3)

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