黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)

很多人喜欢吃猪蹄,今天给大家分享一个黄豆炖猪蹄的家常做法,简单易上手,又非常好吃

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(1)

黄豆猪蹄的主要营养价值:

1、滋补气血:黄豆炖猪脚具有滋补气血的功效,对于气血不足所导致的手脚冰凉、四肢无力、腰膝酸软的患者,适当吃一些黄豆炖猪脚,可以很好地通过滋补气血增强体质。

2、美容养颜:由于猪蹄中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中可以转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹,适当食用一些黄豆炖猪脚,可以起到美容养颜的功效。

3、通乳汁:黄豆炖猪蹄还有通乳汁的功效,黄豆的蛋白质含量是肉类的数倍,并且其脂肪含量在豆类中占首位,富含多种维生素及矿物质,而猪蹄中的胶原蛋白则有助于伤口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。

话不多说,上步骤:

1,猪蹄一根(已斩好的)放在清水清洗,浸泡几分钟。黄豆提前浸泡3~4小时。

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(2)

2,猪蹄冷水下锅,倒入料酒,几片生姜,煮开3分钟。

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(3)

3,煮好的猪蹄,清水冲洗浮沫,控水备用。

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(4)

4,准备冰糖炒糖色(喜欢吃甜一点的可以多放一点,但不要太多。不喜欢甜的也可以少放一些)。

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(5)

5,起锅烧油(油不用太多),开小火,待油热倒入冰糖。

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(6)

小火待冰糖融化

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成焦糖色

6,焦糖色成,倒入猪蹄

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(8)

刚倒入时

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翻炒

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再翻炒

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均匀上色

6,待炒到完全上色,可以加入几片生姜,加清水没过猪蹄,调味,生抽适量,老抽适量。加黄豆。

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加入清水、稍稍没过猪蹄

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加入黄豆

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煮开,可以试一下盐味,不咸的可以加入适量食盐

7,为了炖的烂,我转入了高压锅,大火煮开气,转小火,压25分钟。即可关火。

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8,由于水放的有点多,又转到炒锅收个汁

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(16)

9,收汁完成,看成色,还不错吧

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(17)

10,美味的猪蹄出锅啦!黄豆软糯、猪蹄香味扑鼻。

黄豆炖猪蹄的8种好吃做法(家常黄豆炖猪蹄)(18)

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