如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)

在美女云集的娱乐圈,有那么几个“自黑”专业户特别有趣。一个是谢依霖,大大咧咧的笑声是她的标配,而且她的自黑功力特别强,从不介意拿自己的胖说事。一个是谢娜,凭本身的自黑主持宝典赢得千万粉丝。一个是蒋欣,这个柔软的女胖子靠自黑自身体重赢得大众人心。

如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)(1)

混在娱乐圈,没两刷子简直都不敢出门。靠脸蛋靠身材的太多,如何能脱颖而出,正上热搜?如何能青云直上,成为头条?多少明星想破脑袋。可这三位大妞,就凭用幽默自怼自身的过往、短处、缺陷等黑历史、黑背景、黑啥啥愣是闯出了一条自黑之路。自黑成为了她们的他山之石。

1.什么是「自黑」

「自黑」,是网络热词,又称自嘲,是通过幽默的语言或行为,嘲弄自己的优点或是缺点,以达到交际的目的。自黑是一种压力下的自我释放和治疗,既是一种境界,也是一种沟通方式。

如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)(2)

2.自黑的语言学分析

从语言交际的角度分析,自黑既是一种言语策略,又是一种非常有效的交际手段。从言语策略方面看,自黑是言在此而意在彼,表面上是嘲笑自己、否定自己,实际上是保护自己、维护自己的利益。

在娱乐圈,当汹涌的恶意和嘲笑如潮水般袭来,那些具有娱乐精神的明星勇敢自黑,反败为胜、由黑变红。

如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)(3)

杨幂曾有一段痛苦的黑日子,在那段黑时光里,无论是否看过她的作品,无论男女都赶时髦般地加入黑她的热潮,从脸型、五官到演技唱功都被编成各种段子弥漫于网络。

北京话中就有个词叫“镲”,越熟的人越能互相镲,镲完朋友还要镲自己,于是从小在最具老北京风情的南城浸染之下,杨幂成了镲自己的好手。

杨幂无疑是聪明的,她强劲的心脏和飞速运转的大脑给了拿自己开涮的莽撞勇气和果敢。

于是她勇敢地登上了把她黑得最“惨”的天涯论坛,没有像别人在天涯避重就轻地闪烁其词只挑攻势最弱的问题回答,而是直面了关于她的种种或善意或恶意的玩笑。

她用自嘲的方式以退为进,以屈求伸,为自己的个人魅力大大加分,让不少人黑到深处自然粉,粉到多时自然红。

自黑,仿佛六脉神剑对段誉的助力,一把将杨幂从谷底拉到顶峰。它潜在的交际影响力帮助了杨幂的去黑转红,将娱乐圈的一件恶意丑化事件成功地逆袭为自我炒作神器。于是乎,随着杨幂的人气飙升,渐渐开始涌现出越来越多艺人效仿。

3.自黑的心理学分析

自我佯攻—摆脱尴尬,提升自尊


在心理学上,「自黑」是自我防御的有效手段之一。戴维 .迈尔斯在《社会心理学》里说:有证据表明,人们对外展示的自我和他们的自我感觉是不同的。最明显的例子不是虚伪的傲慢,而是虚伪的谦虚。这种自我贬低是一种很巧妙的自我服务,因为它很像安抚心灵的定心丸。

当令个体产生尴尬的事件发生之后,现实自我与理想自我就会产生差距。个体为了避免他人的嘲笑,就会率先对自身展开「攻击」。而这种「攻击」,或者避重就轻,或者避实就虚,或者故意曲解,或者背离事实。通过自我佯攻、自我否定,可以减轻或免受他人攻击带来的更大的痛苦。

通过「自黑」带来的「快乐」和开心的正面情绪,可以抵消因现实与理想落差可能带来的悲伤、失望、孤独、后悔等等各种负面情绪。在表面上维护了理想自我,因而可以提升自尊。

如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)(4)

美国第16届总统林肯的长相谁都不敢恭维,他本人也不避讳。在一次竞选活动中,对手道格拉斯与林肯辩论,指摘他说一套做一套,是个地地道道的两面派。林肯回答:“道格拉斯说我有两张脸,大家说说看,如果我有另一张脸的话,我会带着这张脸来见大家吗?”他的话逗得满堂爆笑,连道格拉斯也乐得合不拢嘴。

林肯嘲弄自己的短板,首先对自身进行讽刺,再引申发挥,通过尖锐而不刻薄的反击,显示出气度和智慧。对手反而无法再继续预定的攻击策略,一场尴尬化于无形。

利他主义—成人之美


某些「自黑」,在贬低嘲笑自己的同时,往往从他人的情感需求入手,给予他人内心极度期待的褒扬、关注、同情等。这属于情感利他主义。

不论自嘲的制造者是出于「利己」还是「利他」,虽说有贬低自己的成分,但由于幽默本身能给人带来愉悦,所以既「利他」又「利己」,实现了「双赢」。

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苏格拉底在和朋友讨论学术问题,他的夫人突然跑来,先是大骂,接着泼上一盆水,把他全身弄湿了。而苏格拉底只是笑笑说:我早知道,打雷之后一定会下雨。这本来很尴尬的场面,经此幽默,立即化解。原本严肃的学术讨论气氛也因此变得轻松活泼,让来宾如沐春风。

自黑,不仅照顾到了他人的情绪,也给大家带来了愉悦的感受,让大家乐于见证这样的娱乐事件的发生。

亲和动机—缩短交际心理距离


自黑可以通过使人发笑的机制,调节人的生活节奏和心情,提升个人自我形象,缓解和改善紧张的人际关系。

「自黑」式幽默,通常站在与自己「对立」的立场进行自我攻击,或者丑化自我,或者贬低自我,把自己的姿态放低,让他人感觉到心理优势,让他人潜在的高姿态心理得到满足,从而缩短与他人的情感距离。

如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)(6)

马云兴许是当代中国最懂得如何拿自己的长相“说事儿”的企业家。他的照片曾被刊登在《福布斯》杂志封面,附注是:“深凹的双腮,扭曲的头发,淘气的露齿笑,5英尺高、100磅的顽童模样。这位长相怪异的人有拿破仑般的身材,也有拿破仑一样的志向!”马云深知自己“丑陋”,从不遮遮掩掩。在首届中国创业者论坛上,他自嘲道:“首先,说我‘瘦马’的有,说我‘骏马’的很少,说我‘俊’,说明你的眼光真的很不一样。”

马云在演讲时更喜欢“抖料”:“我考高中失败两次,考大学复读了3年,毕业后参加过30多次面试,被拒30多次。去肯德基应聘,24个人收下了23个,我是唯一被拒的。去考警察,5个人招4个,我又是唯一被拒的。后来,我向哈佛大学递交过10次入学申请,每次都毫无例外地被拒绝……”难怪大家点评说:有人天生丽质,马哥是天生励志。

一个站在云端的顶级企业家通过一段自黑,瞬间拉近了与普罗大众的距离,让他的个人形象深深地扎根在大众心中,从而使他的事业越做越强。

4.自黑的现实意义

当下社会的节奏飞驰,很多人都有因岁月如梭,白云苍狗带来的焦虑,如何缓解?学会自黑,不啻于掌握了一项应对压力的底层能力。

自黑,使人如勇士一般,将自身的缺点赤裸裸地揭开,用最火辣的目光直视自身的短处,最辛辣的语言犀利地对自身的失败进行鞭挞。最糟糕最丑陋最卑微的,都被一览无遗,还有什需要畏惧?

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朋友圈里有一众美女,不单面容姣好,妆容精致,而且各个都是所属行业的业内精英。然而她们更大的共性是能自黑。她们无需坦言自己的美好,她们的美好有目共睹。她们从不羞答答地掩饰自己的过失,而是勇于袒露自己的短处,大胆自黑,大胆自嘲。她们嘲弄自己的智商、业绩、知识储备,以己之短较人之长,从而为自己找到更多的提升空间与前进动力。我常想,莫非就是自黑让可爱的她们越走越远。

自黑,其实是一种自信和强大的表现。敢于自黑,因为确信可以自白;敢于自黑,因为一定可以成为更好的自己;敢于自黑,因为未来有所期。

如何提升自己职业心理素质(心理素质差怎么办)(8)

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