患多囊卵巢综合征需要注意的食物（查出多囊卵巢综合征）

我们都知道

多囊卵巢综合征

是一个严重影响女性生育能力

生活质量和远期健康的疾病

门诊上医生针对胖多囊的治疗

有一个明确的要求就是：

减重！控制饮食！

那么，具体应该怎么吃呢?

控制总热量以及选择健康食物

是最主要的两个措施

要知道，许多的多囊患者

都有伴有高雄激素血症

而控制肥胖能显著改善

高雄激素血症及相关症状

这就要求我们要健康饮食：

多选择低糖、高纤维饮食

用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸

蛋白质比例可以高一些

调整进食顺序等

例如：

1、主食定量，粗细搭配

2、多吃蔬菜，水果适量

3、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量

4、清淡饮食，足量饮水

另外，就是戒烟、少酒、少咖啡

还要减少精神应激

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