女人为什么肝火太旺(女性为什么容易肝火旺)

“肝火旺”这个词,经常被我们提起,不过大部分朋友并不知道为什么会“肝火旺”,“肝火旺”到底是指什么。现代医学中不存在肝火旺的说法,我们所理解的“热症、火症”,通常就会一笔带过为口角生疮、脸色长痘、易怒易焦虑、皮肤干燥、口腔溃疡、便秘等问题。但实际上传统医学上所提到的“肝火旺”可能是内容更丰富的词。

传统医学上讲究“阴阳平衡”,阴和阳就像两团互相制约的火焰,如果哪一方强,或哪一方若,则可能就会体现出阴阳不平衡的情况,如“阴虚”,则可能体现出阳火,若“阳虚”,则可能体现出阴火,所以,这和我们平时理解的某一方火气“亢奋”还有区别,它同样有可能是因为一方的“虚弱”而引起的

女人为什么肝火太旺(女性为什么容易肝火旺)(1)

女性则更容易比男性体现出“肝脏阴虚火旺”的情况,也就是阴的这团火焰虚弱,则体现出了阳火更盛的情况,因为在传统医学上,女性属“阴”,则更应偏近阴火旺盛而健康的形态,比如女性比男性更容易出现贫血症状,加上每个月的失血、妊娠失血、分娩失血等等情况,对“津液(体内的各种水分,如口水、体液、眼泪、血液等等)”的需求更大,而“阴”则掌管着津液,女性很容易因缺乏“阴液”,而体现出阳气亢奋的情况。肝脏主管者储血功能,肝脏血液不充盈,则更容易出现“阴虚火旺”的情况,女性则更盛。

女人为什么肝火太旺(女性为什么容易肝火旺)(2)

所以,其实女性常常体现出的,肝脏中阴虚火旺是一种“虚”症,所以更应当以调理和滋补为主

很多女性朋友出现肝火旺的情况,比如头痛、口臭、面红耳赤、口渴、失眠心悸、烦躁等等,就大众地认为要“清热解毒”,于是一股脑子就是想到要喝金银花茶、菊花茶、要喝绿豆汤,要喝绿茶,把这“火气”往下压,一般考虑的是自己平时是不是吃多了火锅,吃多了烤串,吃得太油腻,于是好几天吃素,不吃肉,饭量减少,这样反而是在把自己本来也不一定充盈的“阳气”往下压,而并非通过“滋阴”来弥补阴阳的不平衡。要不可能会有不少女性朋友发现:若是自己出现一些类似“肝火旺”的热症,把自己往“清热”的方向调理,可能一段时间身体会舒适一些,但不久之后就不停反复,因为并没有找到真正的正确调理的方向。

女人为什么肝火太旺(女性为什么容易肝火旺)(3)

女性的肝火旺普遍是因为肝阴虚引起,当然也不排除就是因为“实热”,阴盛或阳盛。

  • 一部分原因是因为饮食上缺乏营养,例如缺铁贫血,长期素食,缺乏优质蛋白,肝脏无法得到濡养,血气也不足,阴液不足则阴虚;
  • 还有一定因素和日常劳累相关,女性相比男性调理情绪的能力差一些,压力较大,日常的工作、家务、操心孩子的事情可能更多一些,疲乏无力。
  • 若是还无法保证充足睡眠,如熬夜等,那么则更容易造成阴虚的情况,压力、繁忙、熬夜会大幅消耗精力,而缺乏血液合成的时间。

我们的肝脏会在我们安静休息时,让更多的血流回自身储存起来,在我们清醒、运动的情况下,会让血液流出,让我们更有精力,气血丰盈,现在劳损较高还无法有更多时间来储血,自然也会津液不足,导致阴虚肝火。肝火旺的症状一般有神疲乏力,失眠心悸、易怒烦躁、生理周期紊乱等等症状。

女人为什么肝火太旺(女性为什么容易肝火旺)(4)

根本上来说,应当注意充足睡眠,改善焦虑状态,舒缓情绪;饮食上不要过度节食来保持身材,营养还是应当保证均衡,特别是不要放弃动物性食物,如红瘦肉、动物肝脏等,这些食物不过量,但也不能一点都不沾。传统医学上滋阴的食物有不少,例如蛋奶、新鲜绿叶蔬菜、豆制品、菌类(包括木耳和银耳);鸭肉、鸽肉、当归、黑芝麻、百合、龙眼干等,日常可适当补充一些;可喝一些花茶,它们能疏肝解郁,帮助我们平心静气,也对改善肝火旺有益。

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