方便面不加任何料热量高吗(热量高到34)

暑假到了,呆家这么长时间,你们长肉了吗?在家的生活基本上就是从房间到客厅,最大的运动量就是从楼上到楼下,这样的生活不长肉才怪呢!但是夏天已经来到,不要想着到冬天再去减肥哦,从现在开始就注意饮食,尤其是这5种热量高到"吓人"的食物千万少吃。

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第一种:方便面

方便面的高热量众所周知,但是几乎没有人管得住嘴,只能怪方便面厂家制作出来的调料包气味太吸引人。每百克方便面中还有的卡里路约436卡,至少要慢跑一个小时才能消耗完。而且严格意义上来说,方便面也算是油炸食品,泡开之后油脂都是看得见的,尤其对减肥人士来说,方便面是一定要少吃的。

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第二种:糖炒栗子

栗子其实算是很有营养的食物了,但是它的淀粉含量很高,热量也高,一般来说6、7个栗子的热量就抵得上一碗米饭的热量了。再加上糖炒,它的热量就越高的了,食用糖和火炒食用油,都是一听就长肉的,糖炒栗子虽然好吃但是也不要多吃哦,毕竟容易发胖,还有可能会引起上火。

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第三种:薯片

说到高热量食物怎能少了薯片呢?薯片作为膨化食品的代表,它的热量也是标志性的,本身土豆的淀粉含量就不低,热量就不算低,在制作成薯片的过程中还掺入了很多调料,还经过了油炸,油脂热量都非常高,吃多了不仅容易长肉,而且对身体健康可能还有不好的影响。

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第四种:水果罐头

这上面有水果罐头的出现是不是很惊讶,其实细想就能知道是怎么回事了,虽说它确实是真实水果制作而成的罐头,但是在制作过程中还会加入多种食品添加剂,营养成分流失不说,含糖量也变高了,所以说水果罐的甜度和热量都是非常高的,想要减肥瘦身的朋友水果罐头最好不要碰,还是买新鲜水果来吃吧!

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第五种:面包

面包也是公认的高热量食物,它也是非常能饱肚的食物,也正因为如此,现在很多上班族早上来不及吃早餐,就用面包将就一下,各种吐司是上班族的最爱。但其实他们的热量都是非常高的,如果实在喜欢,实在没办法可以选择粗粮全麦面包,但它也并不是完全没有热量,也要少吃。

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这些美食零食是不是你们的最爱呢?

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