一岁宝宝大运动训练方法(家长多做这些大运动训练)
几个月的宝宝会翻身?
几个月的宝宝会爬行?
几个月的宝宝会走路?
几个月的宝宝会自己穿衣服?
孩子的运动发育是每个父母都十分关心的问题,不同月龄的孩子发育情况是怎样的?又该如何进行训练呢?
本期,噗噗要和大家聊的话题是:粗大运动(婴儿)。
什么是粗大运动?
指涉及手臂、腿和躯干中较大肌肉群运动的技能,它比精细运动更广泛、更有活力。比如跑步、踢腿、跳跃和爬楼梯。
婴儿的粗大运动表现?
婴儿粗大运动主要集中在增强肌肉力量,并确保婴儿最初的反应发展成对手臂、腿、手和脚的完全独立指挥,包括俯卧、滚动、抓握、爬行等。
婴儿的粗大运动发育规律(0-18个月)
0-1个月
大运动:能抬头保持几秒,能转头;
训练方式:竖抱抬头。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来。由于婴儿的骨骼及身体其他方面都比较柔软,一定要注意竖抱的姿势是否正确,以免造成扭伤。如果宝宝未出现原始反射(新生儿出生时本身所具备的先天能力,新生儿的四大原始反射有寻乳反射、吸吮反射、惊跳反射、踏步反射。”)或原始反射不明显,一定要及时进行脑部发育筛查。
2个月
大运动:能抬头45度,或将肩膀抬起;
训练方式:用玩具逗引,吸引宝宝用手支撑身体缓慢移动,注意移动幅度不宜过大。
3个月
大运动:俯趴时能将头和肩膀抬起,能够左右转头;
训练方式:脚踩自行车。家长用左右手分别抓住宝宝的左右脚,一前一后帮宝宝做运动,帮助锻炼宝宝的腿部肌肉。
4-8个月
大运动:能抬头90度,出现俯卧;
训练方式:练习扶坐和翻身。让宝宝安坐在床上或地上,家长一只手拖住宝宝的胸部,帮助他挺直背部,另一只手控制好宝宝的头部,防止摇晃或摔倒;每天帮助宝宝翻身2-3次,每次约2-3分钟。
9-12个月
大运动:手膝爬行,或扶站、扶走;
训练方式,站立训练。让宝宝自己推着小推车走或家长辅助宝宝站立。一定要及时纠正宝宝的站立姿势和手脚协调度、防止跌倒。
15-16个月
大运动:能够独立行走;
训练方式:行走训练或舞蹈类游戏。注意及时纠正宝宝动作姿势,以免形成不正确的行走姿势。
17-18个月
大运动:出现小跑,控制力弱;
训练方式:平衡练习,双手举高,沿着地上的线条走或金鸡独立。
宝宝的生长发育有其自身的规律和速度,抬头-翻身-坐-爬-站-走-跑-跳等,是一个循序渐进且自然而然的过程。
但,不排除有些宝宝可能出现发育落后,最好的做法是一旦心里有疑虑,家长们就应该及时向专业的机构或医生进行咨询。比如4个月左右的宝宝,照顾者手一松,头就歪向一边或双腿没有站立意识;6个月还不能把手或物体放到嘴里,不会捏、拿;9个月还不能自己坐起来......
图片来源网络,如有侵权,联系删除。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。