柳岩黄渤高情商完整版（黄渤王凯柳岩）

演讲、主持和说相声等也被称为“口活儿”。2012年，《新周刊》搞了封面报道《口活儿——我们时代的文字游戏》，并捞出了24位活跃在公共平台上的口活儿达人，搞了个《中国口活儿达人榜》。

今年10月中旬，胡歌在金鹰节上的获奖感言被赞“满分作文”，一时间圈粉无数。令人慨叹：原来，除了颜值、演戏、码字，明星们的口活儿也能迷妹迷弟。

今天，毒药君就为大家甄选了黄渤、王凯、柳岩、袁姗姗、林志玲、刘德华在内的30位明星的超赞演讲。快来找找，有没有你家爱豆！

黄渤：谁会拒绝一个幽默的人（节选）

真的。因为我一直都觉得自己是一个特别不会讲话的人。其实我是一个内心挺缺乏安全感的人。我现在已经紧张得满头都是汗了……

我1996年进电影学院……就碰到了我的初恋……然后，她拒绝我了。我不知道她为什么拒绝我，后来她好像告诉我说“因为那会儿你太胖了”，那会儿我一百五十多斤，比现在胖很多，然后说“你太土了”，我一开始不知道我土，后来我演了成冬青（电影《中国合伙人》角色），我才知道我原来真的是个土鳖……

这十多年来我觉得我经历了真的是就像股票一样，有低谷，有最好的时候，又有到低谷，又有最好的时候。曾经我刚刚出道的时候，我记得大家都很喜欢我，那会叫我“新四大小生”，然后后来到了一个低谷的时候别人就叫我二货二哥，然后最终落成了一个闹太套。那个阶段我真的觉得是接二连三的打击，两年之内我都不敢出门。我抑郁了，我觉得自己好像一出门我看到谁都觉得像是在指责我在骂我，感觉每个人都在嘲笑我……

我真的是一个很土的人，很着实的这样子的一个人。我觉得我就不信邪了，我就不相信这辈子老天爷会看不起一个努力的人……

我觉得我不聪明，我没有别的方式方法可以让我成功，我不像周迅、孙红雷、黄渤都是天生有演技的人。我没有，我不是……我唯一能够让大家喜欢我的方式就是通过我的努力……（《开讲啦》，2015-04-25第134期）

▌点评：虽然黄教主的演技一直为人所诟病，但是在这个演讲中，他的表现真诚、谦逊。通过自黑和自嘲，拉近了和观众的距离，让我们看到了一个有担当、有勇气、肯努力的黄晓明。（毒药君）

袁姗姗：在网络暴力中捍卫自己（节选）

我想先问大家一个问题，有谁一年365，天天被未曾谋面的陌生人骂?举手的这个人就站在你们面前。不过别担心，我今天不是来诉苦的，我是穿着马甲来跟大家分享如何被骂大的。

网络对于我们来说再日常不过，但是当你身处网络世界的围攻中，就不再那么轻松。2013年的以前，我作梦也想不到自己会变成网络世界里的“黑姑娘”……震惊之余，让自己尽快从虚拟的世界中挣脱出来是我唯一的出路。我选择在网络声中被倒下，就在网络声中爬起来……

2013年3月3日，我在微博上发出了一条名为“爱的骂骂”的微博，既然大家那么需要宣泄，点击鼠标可以不用负责，那我也动动手指头，干点什么吧！我在微博里面制定了骂的规则——骂，没问题，但请集中精力地骂。只要在我这条微博下面留言的，不管是鼓励我的、骂我的，还是随便说说的，我都认捐五毛。24个小时，有十万多条留言，捐款金额是50693.5元，作为北京一家残疾孤儿康复机构的手术费。

在这里，我要对每一位留言的人表示感谢。因为我们一起在虚拟的世界中救助了4个在现实生活中顽强生活着的残疾孤儿……这个“黑姑娘”干了一件痛快的事……（TED演讲，2016年6月）

▌点评：袁珊珊因为演技一直被黑，但又因为积极践行公益、运动健身成为马甲线女神，并成为TED受邀的最年轻的中国演员。这个演讲有多好？不仅让大批人“黑转粉”，还掀起了明星演讲的小高潮。（毒药君）

刘德华：给世界一个微笑（节选）

刘德华是被一个所有的媒体神化的一个艺人，他勤奋，他努力，他不会干坏事，他可以不吃、不眠、不喝，光是呼吸，就可以活到五十二岁的人。但是今天我很希望很希望真的很真实地呈现在大家面前，其实我是一个普通人，我也会紧张……

喜欢我的人他会觉得我非常成功，为什么？因为我事业做得非常好……不喜欢我的人说，这个人事业，你看一部好，一部不好，一部票房这样，一部那个烂片，他运气。然后，他为了虚荣，把家庭就搁在那里，然后所有他的家人都活在一个阴霾里面，他们说我失败中的失败。我无所谓。我觉得懂我的人，他一定知道……

很多人会告诉你我们要赤裸裸地在镜子前面，每一天早上我们对着它，我就问它，你是谁？我是刘德华。你有辜负过你自己吗？你有违背过你自己吗？你有欺骗过你自己吗？每一天都问一次。然后清醒了，清楚了，洗一把脸，干干净净的脸，然后走出去，跟你家人，然后给他一个微笑，给你邻居一个微笑，给在街上的陌生人，给他们一个微笑，给那些失败的人一个微笑，到那个时候你就会发现这个世界是充满爱。……你要记得，只要我们这一群失败的人能够团结，我们一定可以跟那些成功的人比一下。（《开讲啦》，2013-12-15第072期）

▌点评：华仔不变的亲和友善，平易近人，像邻家哥哥一样让人无法抗拒，明明知道是鸡汤，也忍不住要喝下去。（毒药君）

林志玲：坠马感悟人生（节选）

……其实小时候我不是一个聪明的孩子，可是我很会背书，也很会记旧考题。然后那个时候的我，是非常非常的内向，而且很安静。所以每次只要有这种户外活动课程的时候，我都会多到我自己宿舍的衣柜里，躲起来，翘课不让老师发现。

……然后开始工作以后呢，有一天，老天爷突然给了我一个很大的礼物，就叫作“知名度”。我其实真的不知道该怎么面对它。我可以说是误打误撞，进入了演艺圈。而且大家都会说，三十岁，哇，成名甚晚。我自己也觉得太晚了。可是现在的我想一想，我觉得这样的时间点真的很棒。如果再早一点，在你年轻的时候完成了所有的梦想，那不是也有一点点的可惜吗？……

在老天爷给了我一个大礼物以后，在同一年，他也给了我一个巨大的考验。2005年，……我从马背上重重地摔了下来。那个时候地马完全不受控制……这个伤，它是在心脏以下一公分开始，有六根肋骨，七个地方的断裂性骨折。也就是说，如果再偏上那么一公分，就没有现在的我……

希望在将来，我们都可以一起用温和的力量，去改变。不要用愤怒的力量，来遗憾。在每一次每一次的挫折之后，绽放出属于自己的花朵。（《精彩中国说》2015-06-28总决赛）

▌点评：志玲姐姐语速不快，但表现力却很丰富，柔声细语可以像温暖的阳光一样笼罩在观众的周围，不失为一种享受。（毒药君）

金士杰：临终病床前的笑声（节选）

……我们在演出当中，不时的会听到台下有时候会传来悉悉索索的哭泣声音，然后我演出的过程当中，有时候我站在台上。有时候我的余光会瞥见观众席里有些人拿着手帕或卫生纸在那边擦眼睛，你要知道这故事有很多让人心碎的部份，可是最最最有趣的事情是什么？最有趣的事情是，这么一个悲伤的故事，从头到尾，我在观众席当中不时的听到传来的笑声，笑声。

我对这笑声非常有兴趣，可能有点有趣吧……我们目看着老先生饱受疾病的折磨，看着他一步一步快要咽气，这个时候，笑是不是有一点，有一点奇怪，有一点什么意思。

在咱们中国人保守的传统里头，如果长者躺在床上要过去了，我们旁边围站一圈。这个时候如果你笑，你会被别人责怪，你也会自己责怪自己……但是，观众藏不住的笑，由衷的笑，我也很喜欢他们的笑。

……我觉的那是一种解放，解放什么呢？解放人面对死亡的一种恐惧，解放人面对死亡的一种害怕。还不只于此，他还有别的，还有更深曾的意思。那是一种勇气。什么勇气呢？面对一个亲朋好友在你面前，他的身体一点一点的变冷，一点一点变硬。你并不害怕，而且你很乐意的展现你的自然，你的诚恳，你的贴心，你对生命的热情，这就是我对那个观众笑声我的诠释。（上海听道讲坛，2012-02-25）

▌点评：作为台湾剧场界的核心创作分子，金士杰老师讲座抑扬顿挫，情感充沛，是一个能够凭声音就能征服观众的人。（毒药君）

张嘉译：不能遗忘的初心（节选）

……很多人说我是大器晚成，这我从来没有承认过，因为我觉得我年轻的时候就很好，一直很自信。因为我认定它是我的一个过程……上学的时候，老师跟我说过一句话，说你的形象很受局限，你可能毕业以后不会演主角，可能更多只是演配角，但是你要坚持。我说，我知道。

毕业以后，果然要想拍一部戏很难……二十二岁的时候刚到西影厂，金音导演的一部电影叫《残酷的夏日》。因为正好跟他的儿子很熟，就不断地跟导演说，我来演吧，我来演吧。当中有很多打戏，我说我可以不用替身。那个时候这样的地，我可以这样摔，水泥地都可以摔。两辆汽车，我要从这个车头，背着着到那个车头，这样的动作我都能做……

我们一路走过来，你可能没有想成为一个多么了不起的人，所有这一切动力让你这么去做都是源自你的初心，你最初的，你的理想……当我学这个的时候，最大的理想就是，我在我六十岁的时候，能做一个表演艺术家，奔着这个理想一直前行，还在努力，谢谢!（《开讲啦》，2015-01-31第125期）

▌点评：成熟稳重的张嘉译，用他富有磁性的嗓音，加上霸气爷们的语气语调，让人欲罢不能。（毒药君）

柳岩：冷漠是伤害的帮凶（节选）

在我们现实社会当中，由于人们的冷漠和无视，酿成的社会惨案和悲剧不占少数，新闻事件每天都在发生，我们看得到，我们听得到，我们不聋，我们不瞎，我不一一列举……

我听到刚才看到女孩被踢飞的时候很多人有揪心的心痛的声音，现场有很多是为人父母的，虽然我还没有孩子，但是我依然非常的震撼……

社会学家说中国已经由“熟人社会”进入到“陌生人社会”。随着时代的发展，个体竞争日益激烈，生活压力越来越沉重，冷漠也开始在我们内心慢慢滋生，往前翻十年，冷漠是一个纯贬义词，可是现在，冷漠好像变成了一个中性词，它甚至变成了一个很好玩的词，它甚至变成了网红，有了自己的表情包和周边产品。……冷漠在我们心里逐渐变成不那么坏，甚至有点酷的概念……

没错，冷漠让我们远离了其他人规避的许多麻烦，可是同时也远离了我们自己，让我们成为了一个个单元房里的孤岛。冷漠当然不是件好事，但打破冷漠也是一件很简单的事情，不妨从我们最近的陌生人开始做起，……邻居的独生子女没有小孩陪他玩耍，这些行为不需要太大的交际成本，可能只需要我们付出一点点的善意和信任。邻居就不再是陌生人。

有人说最幸福的生活莫过于最爱的人就在身边，最好的朋友就住在你的对面，坦白讲，要实现这一点真的很难。不如我们试试看，往前走一步，让住在对面的那个人不再是你的魔神人。（腾讯娱乐《星空演讲》，2016年6月25日）

▌点评：有颜有料却不任性，关注公共议题，结合自身经历，层层铺垫递进，伤心处动之以情，柳岩姐实力圈粉有木有？（毒药君）

斯琴高娃：痛苦是传奇人生的一种养分（节选）

本人已经是年过半百了，但是还不显老，还有点儿活力。今天我，几十年没穿裙子，腿不好嘛，想穿个裙子，想穿个高跟鞋，但是就是穿不得。所以今天呢，我就这样……

我的童年给予了我多么厚重的那种营养，非常丰盛的营养，才使得我不仅仅长这么胖，更重要的时候，给了我很多很多的勇敢。……说实在的，每一部戏对我来讲，都是一次非常大的考验，因为我不想千人一面，我想就说把它分出瓣儿来，然后各是各的，所以我总是想有一种突破。好的演员，他可能用一分的努力，我可能需要十分地努力。那怎么办？没办法，因为笨，我就一定会努力……

到了现场只要把行头一穿，只有换行头的可能，换完行头马上台词就进入。我曾经就到了那个程度，卸妆的时候就变成木乃伊，这是怎么回事啊？缺水了，因为你休息太不够了，不敢睡觉了。所以我总觉得只要你吃透它，只要把那先前的功课做好了呢，有备而来你就没有一种害怕了……（《开讲啦》，2014-10-26第118期）

▌点评：作为表演艺术家，斯琴高娃老师的演讲自带气场，用最朴实的话说出了最简单道理，铿锵有力，让人深受感染。（毒药君）

李连杰：我是一个乞丐（节选）

……有很多人用不同的语言来称呼李连杰，他可能是一个武术运动员，或者是一个武术家，有人说他是一个演员，是一个动作明星，最近又有人说李连杰是一个慈善家，是一个社会活动家……很多赞美之辞。但我今天想跟大家分享的是，我是谁，在我心中定位的我是一个乞丐，是一个全球最大的乞丐，我祈求67亿人类心中都拥有的那种善良，那种责任，那种爱。有些人的心可能因为现在的科技和现在都市的繁荣而稍作休息，或者睡着了，睡得还很深，我期望的是祈求您那颗善良的心苏醒、祈求您把它展示出来，那是人类最美丽的金子般的心，是人类都拥有的，不管我们是企业领袖、社会学者或是政府官员，在这个领域里，在心灵这个领域，大家是平等的。所以，我是最大的乞丐。同时，我也是最大的疯子。为什么这么说？如果您那颗爱心不苏醒，我将会尽我一切的方法，利用人类社会任何一种可能去迫使你的心苏醒，就像我疯狂的去找联合国世界卫生组织，全球红十字会以及世界和平组织，找全世界的元首，以及全球企业家、全球精英，在任何产业，任何可能，您的吃喝拉撒睡，银行、交通……把您的世界包围起来，你可以看到每一个行业、每一种人都在从事着对社会的回馈。所以这两点就是我对自己的定位：一个乞丐、一个疯子……（中国全球公益慈善基金，2008-11-01）

▌点评：李连杰不仅在电影里扮演大侠，在生活中也践行着中国古典侠客的公义精神，聆听他的教诲，会让你在繁忙之中自我反思。（毒药君）

陈坤：人生路，莫慌张（节选）

我从小长到大，最害怕的莫过于竞赛型的，或者是表现类的东西，因为我小时候一直是一个比较自卑的人。在2008年之前，我都不是特别爱说话……

我是看《封神榜》长大的小孩……我们那个小城是少有的单亲家庭的孩子，我不怎么说话，不知道那个自卑来自于哪里。可能是来自于家里没有父亲；或者因为我母亲工作也不容易，我跟着外婆长大的时候，我比较软弱；或者是因为在春游的时候，小朋友分组，没有人愿意跟我一组。我的外婆比较节约，家里也比较穷……

我感谢我小时候，我那段较为扭曲、较为拧巴、较为嫉恨、较为脆弱的一个少年时代。但是我没有选择错一条路，因为到今天为止，我依然不认为，未来我更有名，成为了更大的明星，赚更多钱的时候，我会更快乐。

……我希望，在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨一点、慢一点、二一点、傻一点，因为整个社会的主流，随大流都是往前面走，快。马上，今天我投了五十块钱，明天拿到两百，逐利如此的快。很多人说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗？（《开讲啦》，2012-08-27第001期）

▌点评：陈坤用他的坦承，直面自己内心多年以来的扭曲，坦承，给人很强的代入感，这是好演讲，与技巧无关。（毒药君）

周杰伦：你可以不平凡（节选）

人都要有梦想，其实我跟大家一样，我觉得自己非常平凡，只是学了点音乐而已。学了这些音乐，最后能够站在这个舞台演讲，也不容易啊。我没有考上大学，却来给你们演讲，你们会不会觉得有点奇怪？……

我在学生时代，也算是“蚁居”。不是在天台“蚁居”，是在录音室“蚁居”，后来被吴宗宪发掘。那时他希望我三天写十几首歌曲，然后他从里面挑选……

你们现在还处在学生时代，现在讲这个会不会觉得太远了？其实不会，因为你们要思考未来。所以我才会写一首歌《听妈妈的话》，告诉从前的自己。因为那时候我很喜欢周润发，周润发拍了电影《赌神》，那也是我喜欢变魔术的原因吧。我写了一首歌，从未来告诉以前的自己：你会遇到周润发，因为他会出演电影《满城尽带黄金甲》，当你爸爸，所以“赌神”未来会是你爸爸……

那时候我喜欢听的流行歌曲是张学友的歌，其实我写歌就是从听《吻别》开始的。我心想，有一天我一定要写歌给他。果然，张学友唱了我的歌曲，而且我还跟他同台表演。

我觉得人要有想象力，很多人觉得我是在天马行空地乱想，其实做出来后大家都会被吓一跳的……在这里，我想鼓励大家的就是，找寻自己跟别人不一样的那一点，去把它放大。（北京大学，2013-04-22）

▌点评：杰伦小公举用他的现身说法，娓娓道来，讲述梦想之于个人的重要性，这碗鸡汤我喝！（毒药君）

刘嘉玲：女人应该怎样活着（节选）

我是一个对生命充满好奇和热情的人，我不怕冒险，更不怕失败。我觉得失败的经历往往给了我最宝贵的经验，让我更清楚地认知生命的本质，然后走出一条属于自己的生命之路。

我们都习惯了用自己的人生观和道德观去衡量别人。每个人都是独一无二的，生活环境不一样，家庭背景不一样，机遇境况不一样，活法当然不一样，也不应该一样。

身为女人我觉得千万不要盲目地照抄别人的活法，去相信别人的话就是真理。你要在你独立的人生世界中去思考，去发现生活中的美丽，这个世界非常的美好，这个时代非常的美好，也值得我们去奋斗，去追逐更美好的自己。

女人的美丽，我觉得从来都是宽容，慈悲，内心强大，和对自身认识，进化，提升的过程。我很庆幸我生活在可以独立，自立，可以通过自身努力，就可以掌控自己人生的时代。同时，我也感恩生活给我追逐美好的勇气。（《我是演说家》第一季，2014-10-11）

▌点评：岁月的洗炼，让刘嘉玲多了几分成熟的韵味，知性的魅力势不可挡，更有说服力。（毒药君）

吴京：一切不怕从零开始（节选）

……我小的时候很顺，天之骄子，在武术队八岁就开始拿冠军，顺风顺水。可是，就在我十四岁那一年，这一切的梦想被打破了，也就是所谓的下肢瘫痪，妈妈就在病房里服侍我上厕所，不是去洗手间，我们那是男病房，是在病床上上厕所。很尴尬，两天之后我实在受不了了，我就跟我爸妈说：“你们都走吧，我自己能照顾自己。”

……经过两个月的治疗，我记得有一天，一个女医生，一个女护士，长得还都挺漂亮的，那天过来说：“吴京，下床，下床坐轮椅呗。”她把我的拐拿走了，我说我怎么下啊，他们说自己下……我特别骄傲地跟医生说：“医生，我站起来了。”可是医生跟我说了一句话--“走两步我看看”,我就看着她，我说我瘫痪你知道吗？我这边在痛你知道吗？我根本走不了你知不知道？结果他们又是一顿地挤对，一顿鼓励，一顿安慰，让我走两步看看。我急了，我说“你们都是兽医”……

有人说，机会是给准备好的人预备的，我不认同。我觉得机会长什么样啊，什么时候来啊，以什么样的形式来啊，既然不知道，我怎么准备，我准备什么啊。你只能是用自己的勇气迎上去，哪怕那是一条，你从来没有走过的路。在我的字典里，我觉得机会是给那些勇于开始，而执着、坚持的人准备着的……（《开讲啦》，2014-08-16第109期）

▌点评：吴京用轻快活波的语气，将那些走过的磨难与经历讲得真实感人，把自己坚强勇敢的硬汉一面展示得丰富饱满。（毒药君）

张卫健：你凭什么娶心爱的姑娘（节选）

现在很多80后的朋友们常常挂在口边的话就是：哎呀，我太老了，这种事早一点给我说嘛。我想请问您有多老啊老兄，您才80后。到底是什么原因让今天许许多多的中国年轻人有这种未老先衰的精神状态？原因有很多，当中有一个很重要的原因就是生活压力。

是的，因为三十岁对于一个中国男人来说叫三十而立。但是，当你真的到三十岁的时候，你会发现你想完全凭着自己的本事，买房、买车，有个稳定的生活基本上很难很难。然后你的女朋友就会说，没房、没车，结婚再等等吧。

……如果全中国的男人都把有房有车，把一份高大上的工作当作自己毕生唯一的梦想的话，那么这个国家还有什么希望呢？难道你想等你老了之后，跟你的孙子说，你知道爷爷你我这一辈子干过最伟大的事是什么吗？听好了，我还清了房贷呀我，我还清了房贷呀我，我多么的伟大。

三十而立，这个词很好。但是三十而立不代表三十而富。那么而立之年的而立是什么意思？我个人的理解是立德、立功、立言。当你有一个健全的人格的时候，就算你没有能力改变这个世界的丑陋，至少这个世界的丑陋也无法轻易的改变你啊……

就用你的青春去塑造一个健全的人格吧。就让你的魅力随着岁月的洗礼而格外的酷吧。不会放弃了观念，不会放弃了学习，不会放弃了梦想。因为一个有梦想的男人永远不会老去，永远充满了魅力！（《我是演说家》第二季，2015-12-13）

▌点评：张卫健凭借多年的舞台经验，将演讲和即兴表演融为一体，有趣好玩，嘴皮子溜到不像港普。（毒药君）

王刚：每一次转角都是命运（节选）

从来没这样站在这么多人面前讲我自己，我很抱歉，恐怕要让大家失望了。第一，我讲的内容里恐怕没有头几年流行的心灵鸡汤，恐怕也没有励志的豪言壮语，更没有成功学的所谓经验。我想实在没辙了，就俩字儿——真诚……

1959年的春天学校委婉地通知我妈，说五年级开学的时候给你儿子找另外一所学校吧。那意思是变相开除了，而且我已经被记一大过了，然后就开始逃学，为什么逃学呢?因为老师公开地号召同学孤立他，谁也不要理他，这孩子特别坏，你们看见没有，他学习成绩非常好，他为什么找你们一块儿淘，就是想把你们的学习成绩全都搞下来，然后他一枝独秀。我真没这个想法，冤哉枉也，但是从此一个孩子王就变成了人人嫌弃的这么一孩子……

我还记得刚到剧组的时候，我觉得全组的人都是个怀疑的眼光，尤其是当时演六王爷的李丁老师：“王刚，你这个人，跑到我们这个堆里来了?你这个节目主持人应该是谦谦君子形象呀，你怎么演和珅这么个丑类呀?”我就感觉每个剧组的人员脑门儿上好像都写着仨字：“他行吗?”又过了十天，这仨字变了，变成了“还可以”，又过了大概不到一个礼拜，这仨字又变了，变成了：“当心他。”……

我只想说，千万不要以为，自己是完全因为你有多么的了不起，你多么有能力你才走到了今天，历史的机遇或者某一个转折就给你安排在那儿。（《开讲啦》，2014-03-29第087期）

▌点评：王刚老师的演讲不拘一格，信手拈来，开诚布公地叙述方式让人倍感亲切。（毒药君）

王凯：我在等待中变得更好（节选）

……我初中的时候就幻想自己能够成为一名演员，那个时候我以为演员是天生的。后来我知道了有专门的学校，但不知道他们在哪儿，只能打114去查询，到处去问，有没有培训班，就是横冲直撞，没办法，我的热情被烧着了。但是这一腔热情迎来了我家人的一盆冷水。……我初中毕业想要读武汉艺术学校、高中毕业又想要读电影学院的想法一再地被否决。……我当时真的很沮丧，也没有勇气，理想于我而言，真的是遥不可及。后来我按部就班地去了新华书店上班，那年我18岁。有一晚我值夜班，突然来了一大卡车书，我粗算了一下，起码有15吨重。我一个人，提着一捆捆用牛皮纸扎好的书，从车上卸到店仓库里，来来回回走了无数趟，堆了满满一面墙。天亮后，我捏着酸麻的胳膊走出书店，那一瞬间我突然意识到，我只是一个固定的搬运工，好像一眼就看尽了二十年后的生活。所以那一刻，我感到我非常的孤独和悲伤……跟很多演员一样，我经历了出道之后更加漫长的等待，天天等戏拍，有活就接。那时候经常是入不敷出，一掏兜儿，比脸还干净。后来有幸得到了《丑女无敌》里面陈家明这个角色，我以为终于有了一点名气，路也会更宽一些，但很快就遇到了瓶颈期……还好，上天又一次眷顾我了，让我等到了《知青》。……所以我一直信奉：男演员就像陈酒，一定是越熬越香。甚至，等待本身就是一个不断意外收获的过程，因为你可以思考，可以憧憬，还可以体验酸甜苦辣，每一个坎坷，都有可能获得意外的收获。（腾讯娱乐《星空演讲》，2016年6月25日）

▌点评：率真而不矫情，成熟而不做作，傲娇而不高冷，贴心而不随便，他是一个游走于男神、男人、男生之间的人。（网友紫衫客）

夏雨：幸亏年轻（节选）

……我的整个童年是在大自然里边度过的，所以大自然让我的性格就变得非常地向往自由，也是我从小到大我所有的老师给我的操行评语当中都有这么一句话，此学生喜欢画画，有文艺特长，但是自由散漫，所以我小的时候呢，没有什么远大的理想和抱负，就是觉得能玩就行……

因为那个时候很多人在我上学的时候，也会说过一些话，说“你夏雨得了影帝了，你到学校，是你教老师还是老师教你啊？你都是影帝了，那你应该表演一点问题都没有了。”我当时还想了，我要是什么都会，我还考中戏干嘛了？……所以那时候呢就会导致了一些更多的负面的声音出来，“夏雨啊，夏雨就那么回事，人家演出，还紧张，还那什么”……

很多人觉得我现在有点不务正业，就是又滑雪啊，又是练魔术啊，其实对于我来说，就是你不知道哪天这些东西就会派上用场……反正在没来之前，我就先做我自己开心的事，让自己开心，如果你太奔着这个你想要的那个目标去努力的话，你就不知道你到底错过了多少风景。所以我就想，开心其实是最重要的……（《开讲啦》，2014-04-12第089期）

▌点评：夏雨一如《阳光灿烂的日子》中的马小军，天然自然，有着一股子野孩子的气息，虽然没有技巧，甚至有点生疏，但感染力浑然天成。（毒药君）

林志颖：我不是偶像（节选）

……十五岁那年我被广告商发现，于是我就变成了大家眼中的我，电视机里的这个林志颖，被大家认识二十四年，据说是不老的传说。

我很谢谢大家这样夸我，但是呢，我不是偶像，我是一个技术宅男，我是科技狂人，我可以用我的手机在这里控制我家里的一切电子设备，我只要按个钮，我客厅也可以变成一个正宗的KTV。

我不是一个偶像，我是一个赛车手，我可以置生死于度外去超越我的极限。在这次的车祸里面，我的脚断了三根，打了四根钢钉，那时候的我，一心只想要超越别人，却伤害了自己，后来我就不断的要求我去超越我自己，竟然就变成了拿二十座冠军奖杯的职业车手。

对于我身边的人，我更不是一个偶像，我完全是一个超级奶爸，做尽了不偶像的任何事情，……最后一条我不是偶像的理由，我记得我刚出道的时候，人家看到我都说，“哎，小志、小林、小朋友来来来”，但是零零跟九零后的同学们都说，“哎，颖叔出来玩嘛出来玩嘛”，你们看这还能叫偶像吗？偶像都变偶叔了。（《超级演说家》，2013-08-01第1期）

▌点评：林志颖仍然不改他旋风小子那种开朗暖心的大男孩形象，看了之后让人感慨时光的流逝。（毒药君）

李雪健：珍惜“演员”这两个字（节选）

……在我心里头，我第一个主角是匪兵乙，还不是甲，那是我的心里的。因为什么，因为我是小反的条件，演匪兵乙，那也算是个人物了。因为那个说明书上已经有我的名字了，那是很高兴的，乙演得不错，后头就演甲，从甲又演了匪兵班长，那个班长就有一句台词了。

……走了三场戏以后，团的导演和领导决定让我演了，这个其实我就并没有事先说要去争取，因为我没有资格没有权利。但是就像小蜜蜂一样，你劳动你付出了，一定有收获！这个收获是靠汗水，如果我有杂念，我可能不是“傻小子睡凉炕”的话，我可能还成不了，恰恰我没有负担。机会来了，大家帮我，这个演艺职业和其他职业一样，你不可能每个角色都那么成功，所以有时候有些失败的经验，可能对于一个人的成长和发展更宝贵、更珍贵……

演艺职业和其他职业一样，你不可能每个角色都那么成功，所以有时候有些失败的经验可能对于一个人的成长和发展更宝贵、更珍贵，那么说到我有没有特别失败的，我自己认为有……为什么我拍这个角色就想不到减肥了？我为此而感到羞耻，所以这个胖，这个人物让我这一辈子忘不了，我也觉得就因为这个胖，我永远对不起观众……所以往后每一个角色，我能力有大小，能力有限，但是我能不能尽力，这是你一个人的态度……（《开讲啦》，2014-11-02第119期）

▌点评：李雪健老师真诚实在，一点没有艺术家的架子，谦卑而又认真，让人肃然起敬。（毒药君）

冯小刚：这帮傻子太爱电影了!（节选）

……我是1994年拍的第一部电影，到现在19年了，1995年在上海导演协会批准加入成为会员，到今年18年了，其间拍了15部电影。20年前我还是30岁的小伙子，现已经是55岁的小老头了，时间飞快，今天我在想怎么能够在20年时间拍了这么多电影，是什么原因让我坚持了下来做这个事，仅仅是当导演的风光还是名誉，不足以支持我坚持下来……

这20年东奔西走，四处求人，唱大酒，找钱，这20年……（冯小刚哽咽），满足观众的需要市场的需要，同时满足内心的需要，非常挣扎……（冯小刚真哭了），不好意思岁数大了……我的15部电影里有10部是这样，用娱乐来拉近观众跟我们的距离，但是我仍然没有忘记要对得起导演称号，能够拍一些自己非常想拍的东西，比如《一九四二》，回首这20年，我对得起电影也对得起我自己……

我举例子，我们写一个剧本，挖空心思，想一句有意思的台词，想一个非常好的细节，然后把这个故事放在非常能站得住脚的背景，结果这个背景不能提……这帮傻子太爱电影了，太迷恋电影了，魅力太大了，这样一帮人非常值得骄傲……（第四届中国电影导演协会2012年度表彰大会，2013-4-12）

▌点评：冯导的演讲朴实无华，话粗理不粗，言语之间饱含着对电影的热爱，就像是生活在我们周围大叔大爷，听起来特别悦耳。（毒药君）

濮存昕：人生不是只有第一起跑线（节选）

想听成功的经验基本没有，因为我不太喜欢那句话，“绝对不能输在第一起跑线”，不可能！谁敢说自己在第一起跑线，永远是一个赢者，哪怕第二起跑线，第十起跑线，我们也不见得就一定要拿下。我从小就遭受了一些人生的不幸……

两岁的时候，我不幸得了小儿麻痹，这是一个病毒性感染，当然马上就接受了恰当的及时的治疗，经过医院的治疗，四十多天能够站立了。两岁的时候我还被当年的新闻电视制片厂拍了纪录片。当时两岁出镜，注定我要当演员，但是那时候（生病）留下后遗症，就是脚跟不着地。小学的时候，人家管我叫濮瘸子，……其实我想讲这一段，就是说每一个人的成功，一定都是从不行开始的。都是经过学习、锻炼、吃亏上当，经过自己对自己的不放弃、不甘心的心理。所以，我觉得第一起跑线有问题一点没事……

我觉得一个人，总有把苦吃尽了的时候，一个人总有改变自己命运的时候。那个时候应该是我的一个转折点，我又成为了一个北京人，可是北京没有我们的位置，那时候哪有那么多就业机会……所以说千万别着急，毕业之后千万别想一下创业就想当CEO，就想获得多少社会地位和劳动价值，千万不能着急，但是不能松气，不要甘心，要做到永远努力，享受努力过程的一个人。一定功夫不负有心人，天道酬勤。（《开讲啦》，2014-10-11第116期）

▌点评：从热血青年到追逐梦想，濮存昕吃过的苦不少。对于人生，他说，别急。（毒药君）

董子健：以“拼妈”为荣（节选）

大家晚上好，我是小董董子健，一名演员，在认识我之前，更多行业里的人都知道我妈花姐，王京花。行业里人都说她是中国第一经纪人，可是在我眼中她就是小董唯一的妈。我出道后的第一篇报道，我印象特别清楚，就是以“拼妈”为标题，一个报纸跨页的，两页，写着拼爹的时代已经过了，改拼妈了，下面是我的一张特别大的照片。当时我特别特别难受，但凡盘点“投胎小能手”，不用打开全文就知道，又能看到我帅气扑面的脸了。乃至到了今天，在成为演员的三年中，凭借努力和运气，我自己也得到了一些成绩和认可，仍然被人说成这是“王京花的儿子”，但凡我的电影在上映前，总免不了有人给我带话说，花姐能帮忙吆喝吆喝么？但是我总是想说，花姐不能吆喝吆喝，只能呵呵呵呵。如果你已经无可选择的有了一个这样的妈，她比你早30年入行，比你更早获得了同行的认可，你该做些什么，随波逐流还是“逃脱”命运，让自己也能成为一个发光体呢？（腾讯娱乐《星空演讲》，2016年6月25日）

▌点评：用自己和妈妈的故事做铺垫，讲母子亲情，讲自身成长，讲人生的不可选择和争取改变，小董董子健，大有可为啊。（毒药君）

李立群：青春经不起等待（节选）

……少年不识愁滋味，欲上层楼，欲上层楼，为赋新词强说愁。而今尝尽愁滋味，欲语还休，欲语还休，却道天凉好个秋。无形中就感觉到这首词，就好像我们大家共同的一个写照。

我从小不愿意把“成功”这两个字下定义，成功只是一个让我们永远往前奔走的一股动力。就好像前面有个鱼饵，那个鱼饵一直一直吸引着我，这一辈子一直往前走……

介绍我的短片有谈到我是烂戏大王，这到底是褒还是贬我都不知道，当然应该是褒。演电视剧的时候你会碰到各种剧本，有的剧本你认为它很好，如果你认为它很好，它触动了你，那我就想办法不要辜负它，把它尽量演好了……电视剧在我心目里我说过很多次，它就像是自来水一样，强迫地输入到每一个家庭，你说它重要吗，它就是自来水。你说它不重要吗，没有自来水怎么行……

我刚才看到你们各各头角峥嵘，我也希望在未来的岁月里面，你们都能够有三十功名尘与土，八千里路云和月，各位，莫等闲，以免白了少年头，谢谢!（《开讲啦》，2013-01-10第020期）

▌点评：李立群老师引经据典，讲话铿锵有力，话剧功底展现无疑。（毒药君）

成龙：学一下人家的民族精神（节选）

今天我们的香港电影为什么会变成这个地步，也是我们自己造成，也是观众造成，是大伙儿共同造成。在香港小小地方600万人，拍出电影可以令世界人瞩目，这是一个奇迹。但是冲昏了头脑，没有好好把握机会……

不要以为拍不拍电影关我们什么事，我们还是继续生活。电影和文化是非常相关的，在座的各位是接受什么文化？新一代的年轻人都是这样子。整个东南亚年轻人都是这样，不是外国回来的都像外国回来，看到外国回来的到星巴克他也到星巴克。穿的都是英文的衣服，你问他英文写的什么他不知道，但都是很开心……

因为我常常在世界上到处乱跑，了解人家的文化，了解日本的文化，我们绝对不能反韩、反日，把大气候改变。因为市场就是这样，它好你就接受，它不好你就不接受。但我要讲的是我们要学一下人家那种民族精神，他们怎样维护自己的国家，……刚刚我在北大走了一圈，希望每个同学也一样，经过你们自己学校的时候，看见一样东西拿起来往垃圾桶一丢。（北京大学，2005-10-17）

▌点评：成龙大哥一如既往地爱国，把道理讲得生动有趣，又不忘记自我调侃，一点没有架子。（毒药君）

蒋雯丽：你可以不认命（节选）

……我在自来水公司是一个比较自我的人，就是不是特别会来事儿，但是在工会，你必须要能够方方面面都能照顾得到，你才可以在那待下去，我就是因为比较学生气，比较自我，所以不太能做到这些，所以后来就被工会给赶走了，然后就开始去水厂的各个行业做，包括到泵房里去看着泵房按仪表……

其实到了电影学院以后，我又觉得我是一个门外汉，因为艺术院校，其实很多都是世家，像我这种完全跟这个没有关系的学生还是比较少一点的，所以我完全觉得自己像是一个村姑进了大观园的那种感觉。……我一直怀疑我自己，我觉得老师肯定看走眼了，其实我自己觉得我不适合当演员，……而且第一年拍的这个《悬崖百合》就得了飞天奖的优秀女演员奖的提名，但是我自己一直不自信，我自己就觉得我不适合当演员……

第一次拿奖的时候，应该是22岁，再次真正拿奖的时候是32岁，所以他们看我说你没演过少女，你怎么都是少妇，因为我黄金的少女阶段，我是在摸索当中，是没有人发现我的，当时真的是特别迷茫……（《开讲啦》，2014-04-06第088期）

▌点评：充满着感性而又爽朗的声音，蒋雯丽如同暖心姐姐一样，讲得舒服，让人觉得没有距离感，愿意聆听。（毒药君）

江疏影：把一切归零，再从零开始（节选）

……从《致青春》走出来之后，我却进入了一个迷茫期，出现了很多负面的评论和对我演技的质疑。对，就是这些顾菁菁江疏影演技太差了。我把所有的APP（软件）、微博什么的全部都卸载掉了，我不敢看这些评论，连我自己都不敢看我自己的作品，我选择了逃避。

有一次我在家里，我在我的卧室，听到我妈妈在那个～客厅，在看我的一部剧，然后我听到我自己的声音，我就跟我妈说：你能把声音调小一点吗？因为是我自己的声音，我连声音我都听不了，我受不了。因为我真的很害怕，真的很害怕，可能我再也没有勇气继续当演员了。在最无助、最苦闷的这段时光里，我承受了很多的压力，也就是在这段挣扎的过程中我对自己说：江疏影，干脆你放下那些嘈杂的声音，让一切归零，我们重新开始……

我现在回想起来得到的是坚持的韧性，让一个原本特别任性有点娇滴滴的小姑娘一下子长大了。让我一下子意识到人是需要逼迫自己的，逼迫自己向前冲，逼迫自己去成长。过去自己都不愿意看自己的作品，我现在也会强逼着自己去看，但是我发现我真的有问题怎么办，我要改变……（《说出我世界》，2016-07-31第5期）

▌点评：演员最大的痛苦就是被质疑演技差，江疏影战胜自我，终用行动征服观众，此次演讲获得了《说出我世界》当期的冠军，进步是看得到的。（毒药君）

徐静蕾：青春，未完待续（节选）

其实我坐在这里十几分钟，大家都看出来，我是一个非常紧张的人，一上台就会觉得脑子一片空白，看到你们，我会想到我读大学的那段时间，就是那种很茫然的时候……

如果你从一张白纸开始学一些东西，一些道理一些知识，其实它是作为一些概念留在我们心里。反而你做了一些事情之后，再回头去想一些东西，才会发现它的道理在什么地方，所以我会对你们，如果有一些建议的话，我会希望大家多去做一些社会的实践……

我到今天，我还是会为很多很多的事情感到困惑。因为每过一个人生阶段，你都会有不同的希望，或者说，对自己的生活有不同的要求。那时候会很纠结很纠结，后来我就说，其实不要想太多，困惑反而是人生的一种常态，因为每到一个阶段，都会有新的困惑出来，所以最重要的还是我们自己去做事情……

我其实会觉得，你要认清楚：人不是什么都可以!今天我有我非常擅长的事情，那我就可以有我并不擅长的事情，那又怎么样呢……（《开讲啦》，2013-05-03第031期）

▌点评：虽然徐静蕾的演讲全程紧张，但是却可以体会到她的真诚，作为明星也会有她所害怕的一面，让人好感倍增。（毒药君）

张国立：慢下来，未来20年会更好（节选）

……40年前，我17岁时到了成都，在成都生活了20年，那时我特别爱这个城市……现在的年轻人不知道，但是我这个年纪的应该知道，那时候我们生活得特别快乐，很单纯。

我喜欢成都什么呢？

我喜欢成都人的淡薄、不急不躁，和发自内心觉得自己安逸的状态。我经常跟很多演员开玩笑，我说描绘你现在最舒服用什么词，有人说“好舒服啊，太舒服了，美啊”，我告诉你，不如这句话——安逸得板！安逸到什么程度？你就想想，这是他真实的一种状态，没有这种状态，怎么能说出这种词来呢？

我不喜欢争什么、抢什么、非要做什么，事情往往就是欲速则不达。你走得太快就难免忽略了很多细节，而这个细节恰恰是致命的。我喜欢成都的人文状态，那种守好自己的一亩三分地，不好高骛远，过好自己的日子……当我离开20年之后，无数次回忆这种生活状态的时候，我在找那种温暖的感觉，久违的温暖的感觉。就像我刚才说的，其实那就是一种人文的情怀。（金沙讲坛，2014年6月30日）

▌点评：听了张国立老师的演讲，好想去成都待上一年半载，体会下什么叫真正的岁月静好。（毒药君）

李亚鹏：心有所愿，行而成立（节选）

……一个理工男就来到了中央戏剧学院。那个时候我是非常非常地迷茫的……所以到了中戏以后，我甚至非常难以适应。我看见我的同学们每天中午去食堂吃饭，他们拿着那个饭盆，拿着那个筷子，都是这样一路蹦蹦跳跳敲打着这么去。我当时真的非常想不通，他们为什么每天这么开心呢?我觉得那是一个离我非常遥远的世界……

有一个摇滚乐的演出，我印象非常深刻……在那天我的脊背上开始发凉，我开始激动，我开始狂躁，我的手心开始出汗。听完那天的演唱会，我回去的路上，我的内心产生了一个愿望：我想把摇滚乐带回到乌鲁木齐去。我想在我的家乡，有很多像我一样的小孩，我觉得他们其实应该有很好的艺术天分。他们应该有权利去接触到更广泛的一些文化或者说是艺术……

在1993年。我每天就买不同的报纸来搜广告。所有登广告的公司我就去敲门……我可以告诉你在那个夏天，我一共敲了七十多家公司的大门。我最终拉到了九万七千块钱现金的赞助，一共卖了十四万多的门票……我父亲突然上前了两步，他伸出了他的右手。我迟疑了一秒钟，我也伸出了我的右手，我们俩握了握手。那是我人生中，我跟我父亲的第一次像成人般的握手。（《开讲啦》，2013-10-06第062期）

▌点评：李亚鹏原来是个理工男，听他道出那些不为人知的背后，让毒药君忘记了曾经印象深刻的郭靖。（毒药君）

篇幅有限，毒药君不能一一与小伙伴们分享。演讲对于演员而言，可以多方位展示魅力，也可能暴露某些方面的不足。

不管怎样，随着演讲类节目的火热，粉丝认识明星的渠道更多了，棒棒哒！

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