陈意涵自曝择偶标准（37岁陈意涵闪婚后太甜了）

《幸福三重奏2》在期待声中开播了，这部综艺请到张国立邓婕、许富翔陈意1x涵、郎朗吉娜三组明星夫妇，拍摄他们柴米油盐、小打小闹的日常生活。其中，最吸睛的就是陈意涵、许富翔夫妇了。

37岁的陈意涵已经做了妈妈，但还是少女感满满，娃娃脸，大眼睛，元气十足，暖男许富翔的一系列宠妻举动也给观众撒了无数狗粮。

陈意涵十分恋家，许富翔便把妻子喜欢的拼图、莲蓬头、电饭煲、擀面杖、围兜、用到一半的肥皂这些琐琐碎碎的小东西全部打包，从台北家中千里迢迢地寄来。

打包行李收拾屋子的过程多麻烦，许富翔在所不辞。

陈意涵也是这三对夫妇中里，唯一实现了“家务自由”的妻子。

这边厢邓婕忙忙碌碌一刻不得闲的收拾厨房，叫贪图玩耍的老公国立搬个箱子，却咋也叫不动。

那边厢陈意涵却对老公说：“我想去玩拼图”，许富翔温和地回答：“好，你去玩，我来弄”，没有任何抱怨，一个人默默把行李收好，屋子整理好。

当隔壁贤惠吉娜洗菜煮面，饭后还把肉眼可见的家务活全包圆儿，不给老公留一点活时，陈意涵已经玩累了拼图，进入了梦乡，暖心的许富翔正在为她做午饭，还小心地将碗筷轻拿轻放，生怕惊醒熟睡的妻子。

相比张国立邓婕夫妇、郎朗吉娜夫妇的贤妻沉迷家务，丈夫闲着玩耍模式，陈意涵许富翔好像掉了个个儿：妻子玩闹开心，丈夫任劳任怨。

网友纷纷表示：

“羡慕陈意涵”

“许富翔真是好男人”

“宠妻狂魔”

“陈意涵真是嫁对了人”

“太甜了”

“这是什么神仙老公”

更难得的是，陈意涵夫妇的相处模式特别轻松快乐，打打闹闹，就像两个小孩，陈意涵在婚姻中的状态，就是一种舒服自在地做自己的状态。

收获愉快的夫妻关系和婚姻生活，还能保持自我，顺带还实现个家务自由，这也是我们已婚女性朋友的心声吧。

经过反复观察陈意涵夫妇的相处模式，我发现，陈意涵正是做到了这几点，才可以“捕获”一个勤劳暖心好老公的，咳咳，快拿出你的小本本记下来吧。

夫妻关系也需要游戏力

游戏力这个理论，往往被用于亲子关系中。通过做游戏，使亲子关系升温，还能无痕引导，寓教于乐。

其实，夫妻关系中，游戏力同样重要。

不难发现，陈意涵是一个随时随地都能玩起来的人。各种道具和场景，都能被她自然而然地转化成游戏情境。

比如，拿起一部电话，陈意涵立刻上演“广告推销戏码”：“我不要买房子”“我也不要贷款”，许富翔也马上配合。嘻嘻哈哈一阵演，把整理行李收拾房间的疲累冲淡不少。

坐在缆车上，陈意涵用搞怪的语气对拿着摄像机的许富翔说：“不要动！放下你的武器”“快，我说放下你的武器”。沉默寡言的许富翔被逗得哈哈大笑。

骑在静止的摩托车上，陈意涵也要玩起飙车游戏，“快，压车”，许富翔也马上配合“小姐，麻烦你靠边”。

掌握这种随时能创设游戏，并马上能投入地玩起来的能力，对家庭生活有非常积极的影响。

做游戏可以调动起夫妻双方的情绪，增加两人一起玩耍的时间，营造轻松的氛围。打打闹闹也为平淡的生活增添不少色彩。

仪式感，点亮生活每一天

陈意涵和许富翔是特别注重仪式感的一对夫妇，从他们吃饭时的举动就能看出来。

他们要往冰箱上贴上满满的合照，饭前要系上好看的围兜，还会用同一色系的餐垫装饰餐桌。开饭前会有一个像干杯一样的“碰勺”仪式，饭后还会说“感谢招待”。

什么是仪式感？《小王子》中的一句话可以回答：“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

装扮餐桌、庆祝生日和纪念日、道一声感谢，这些仪式，是对生活的热爱，也是对彼此的珍重。

仪式感并不是非要高调奢华，也可以是生活中平淡的小事。

就比如视频博主Papi酱，已婚多年，与老公的关系融洽轻松。好友请教她如何经营婚姻生活：“你跟老胡每天都很忙，你回家他在睡觉，他回家你在睡觉，你们是怎么相处的呢？”

Papi酱的回答很朴素：“我俩不管对方工作多忙，睡前肯定会抽出半个小时来聊天。什么都聊，今天碰到什么好玩的事，家里的两只猫今天有没有干什么蠢事？有时候聊的时间更长。”

聊聊天，给对方讲讲自己今天做了什么，分享彼此遇到的趣事，这是很简单的小事，但每天都去做，就会变成一种仪式，成为属于夫妻两人的温情时刻。

所以，从现在开始，就创造些生活中的仪式感吧。哪怕是和伴侣一起认真地吃一顿饭、聊一会儿天、过生日时为他做一个蛋糕、每隔一两周一起出去逛逛走走。日积月累，你和伴侣的关系也会不知不觉拉近许多。

及时地回应、赞美另一半

陈意涵在吃老公烹饪的咖喱饭时，特别捧场。那么投入地、用心地吃这碗饭，一勺一勺舀得干干净净，还要求再加一碗饭，脸上露出满足的表情，一碗简单的咖喱饭被她吃的像山珍海味一般，简直让屏幕外的人看了都想尝尝。

做饭的人最开心的事，就是看着别人津津有味地把自己做的饭菜吃光光吧，我猜许富翔一定成就感满满，下次更有动力给妻子做好吃的饭菜了。

不只是吃饭，每当老公为自己做了一点小事，陈意涵都会及时地、积极地反馈。比如许富翔从行李箱里拿出拼图、莲蓬头时，陈意涵马上惊呼，眼睛闪闪发光。

这种语言和神态就是一种赞美和鼓励，是对另一半最好的感谢。

不由就想到美国演员克鲁尼获得终身成就奖时，他的律师太太登台演讲，毫不吝啬地夸赞了克鲁尼的每一个优点。她温柔的语调，歪着头思考的模样，带着笑意的眼神，真是让人沉醉。

当另一半为你做了一些小事，及时地回应、肯定、赞美是多么重要！

很多女性不知道怎样赞美另一半，总觉得不自在，容易把赞美变成形式化的表扬。其实，不妨把每个赞美变得具体，感谢一件小事，尝试把自己的感受真诚地表达。比如“谢谢你今天洗了碗，洗的好干净，清清爽爽，我的心情都变好了。”“你做的这碗汤好好喝，咸淡正好，天气冷了，喝起来暖暖的。”

积极生活，找到自己热爱的事

如果只想着改变老公的行为，满足自己的控制欲，无异于扬汤止沸。最核心的，是从改变自己开始。

看待陈意涵，要紧的不是把她放在一段关系里，研究她是如何“调教”“驾驭”老公的。更多的，是要看到她是一个什么样的人。

曾听过一句话，婚姻关系融洽的人，都是像小太阳一样，充满能量，可以感染、带动身边的人，形成一个向上的能量场。

陈意涵就是一个像太阳一样充满元气的人，她拥有自己热爱的事，热爱的事情又可以滋养她，给她补充源源不断的活力，让她能热情洋溢地对待生活。

陈意涵热爱运动，坚持跑步已经许多年，可以说到了迷恋的程度。她每天5点起床，到家附近的公园慢跑，听着鸟叫，吹吹晨风，有时还会用小相机拍拍路人和花草。常常一回神就是5公里了。在外地拍戏，也会抽出一些时间在酒店里做做瑜伽、游游泳。35岁生日当天，陈意涵还跑了人生第一场全程马拉松。

陈意涵参加上海全程马拉松

“不管去哪里，我一定会带着跑鞋和运动手表。”

“我太迷恋跑步时融入环境、忘记时间的感觉。好多人每天不想动，老觉得自己很胖，其实只要你穿双鞋，把鞋带绑紧，跑出门，痛苦30分钟后，得到的开心是你没法想象的。”

陈意涵是这样描述跑步带来的快乐的。

坚持运动让陈意涵身体充满活力，心态也昂扬向上，脸上总是带着微笑。她兴趣广泛，朋友众多。喜欢自己玩玩拼图和摄影，也常常约朋友一起游泳、骑行，去发现好吃好逛的小店。

“我要‘生活’。我想记住不同的生活感受。”这样热爱生活、积极乐观的人，一定会发现另一半的闪光点，将一段关系向着更阳光、更美好的状态推进。

跟这样满满正能量的人在一起，也会有如沐春风般的欣悦吧。

其实，无论是夫妻关系，还是亲子关系，要想改善一段关系，最核心的，永远是改变自己。

在一段关系中遇到困惑时，不妨把它当作自我觉察、自我改变的契机。让自己积极快乐起来，收获一个全新的自己后，还愁无法获得一段好关系吗？

作者介绍

思远，尹建莉父母学堂原创内容编辑。感知细腻的巨蟹座女青年，“爱与自由”理论的分享者。关注家庭教育，关心女性成长。

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