洋葱炒鱿鱼酱料做法（一勺葱伴侣成就招牌美味）

用辣椒酱炒的鱿鱼丝，加了韭菜苔提味，特别好吃！

By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鱿鱼 1条
• 韭菜苔 200g
• 味达美臻品料酒 2勺
• 葱伴侣6月香辣椒酱 2勺
• 味达美臻品特级生抽 2勺
• 食用油 适量

做法步骤

1、鱿鱼处理干净切成丝。

2、锅里放水烧开下入鱿鱼丝，加入2勺味达美臻品料酒，焯水至鱿鱼丝卷曲即可，捞出控一下水分备用。

3、韭菜苔掐去两头，切成段洗干净备用。

4、炒锅内倒适量的食用油烧热，准备好2勺葱伴侣6月香辣椒酱加入炒出香味。

5、下入鱿鱼丝翻炒均匀。

6、加入少量开水翻炒均匀，焖2分钟使鱿鱼丝入味。

7、下入韭菜苔翻炒至变色。

8、加入2勺味达美臻品特级生抽调味。

9、翻炒均匀即可。

10、甜辣的口感。

11、宝贝说特别好吃！

12、喜欢吃鱿鱼的朋友一定不要错过这道美食哦！

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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