怀孕后三个月注意事项和禁忌(怀孕后哪些孕期禁忌)

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今天跟大家聊一聊

孕妈妈会疑惑的孕期禁忌有哪些?

科普贴

1、孕期可以喝咖啡吗?

现在很多孕妈妈都是职场OL,咖啡是每天必须打卡的提神醒脑的好饮品。但孕期建议:最好不要喝。

怀孕后三个月注意事项和禁忌(怀孕后哪些孕期禁忌)(1)

咖啡因会刺激中枢神经,让妈妈和胎儿的心率加速,影响胎盘、胎儿的血供。孕期咖啡摄入过多,不排除影响胎儿宫内发育迟缓的可能喔~对妈妈而言,也会存在导致血压升高、头晕、恶心等反应的风险。

2、怀孕后还可以健身吗?

生命在于运动,孕妈运动的时候,胎儿也同样在运动,并且今后宝宝的协调性、身体平衡能力、体质好坏等都取决于孕期妈妈的身体。

怀孕后三个月注意事项和禁忌(怀孕后哪些孕期禁忌)(2)

运动健身?可以有! 只是孕妈妈在运动时,需要根据孕期调整运动强度。怀孕前8周要避免时间长、强度大的运动;10-30周内,可以适当加时。项目可以选择比较柔和的,就像韵律操、形体舞、孕妇瑜伽等;

3、孕妈可以去电影院吗?

孕期妈妈对电影院的担忧,无外乎两个点:空气不好;音量过大。其实在孕前期和孕后期,最好不要去电影院看电影。

怀孕后三个月注意事项和禁忌(怀孕后哪些孕期禁忌)(3)

怀孕前3个月,宝宝处于刚刚发育的阶段,受不得喧闹环境的刺激;而在怀孕后3个月,宝宝已经能听到外界声音,电影院的声量太大会让宝宝受惊。

孕中期可以适当看电影,但是也不要看一些恐怖片或刺激性很强的影片,以免导致孕妈妈情绪波动大,对肚子里的宝宝不好喔~

每一个妈妈都是不易的、伟大的

但是等我们的宝贝出生的那一刻

你会知道

一切的努力都是值得


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