低脂速食鸡胸肉（即食鸡胸肉好吃还能瘦）

珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，正是贴秋膘的时候到了，该长点肉熬过这个寒冷的冬天了。但是，精神小伙们怎么能允许自己变得肥胖又油腻呢！减肥健身时刻不能忘。

要我说蛋白粉什么的都不如鸡胸肉来的实在！便宜又简单，高蛋白、低脂肪，健身党的菜单首选，不过对于不会烹饪的厨房小白来说，处理新鲜鸡胸肉确实有点麻烦，又要腌又要煎，有些十指不沾阳春水的女孩子，还不爱切肉，比如我就是。

秉承着懒人有懒福的原则，想减肥又不想处理鸡胸肉，那大可以选择即食鸡胸肉呀！更为重要的是，我发现超市里卖的冷冻鸡胸肉价格和网上卖的即食鸡胸肉价格相差并不是很大，完全在可以接受的范围之内，花最值的钱买来方便，何乐而不为呢？

不过市面上卖的各种各样的即食鸡胸肉确实容易让人挑花眼。虽然都是鸡胸肉，但不同品牌的营养、口感等各方面差异也不小，作为勤俭持家小能手，既然花钱了，那必须要花在刀刃上啦。

以即食鸡胸肉的狂热追随者以及结合网上的各种测评，从蛋白质含量以及口感等几个方面，给大家安利下面几个品牌，听我的，入股不亏！

优型沙拉鸡胸肉

【价格】8.8RMB/100g

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谁说减肥必须管住嘴？好身材与美食都想要哇！俗话说，三分天注定，七分靠打拼，选对吃食，轻轻松松瘦下来不是问题。减脂界当红的idol，你值得拥有，优型即食鸡胸肉有新奥尔良口味、独特的烟熏口味、烧烤口味等等，可以挑选的种类比较齐全，它家的鸡胸肉肉质细腻，爽滑多汁，而且丝毫不会干！不像别家的鸡胸肉，优型家的可是肉眼可见的一块完整的鸡胸噢。

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新奥尔良口味采用独特的蒸烤工艺，再配上奥尔良酱料的香料，没错，是我爱的味道；烟熏口味是最为独特的一款，天然果木碎屑轻轻烟熏，慢慢熟化，肉香和烟熏交织交融，吃一口回味无穷，但也因为口味独特，所以呢，喜欢的人觉得是人间美味，而不爱，可能也是一言难尽；烧烤口味也是众多健身党喜爱的一款，配上孜然、辣椒碎，烧烤的味道扑面而来，万万没想到，心心念念的烧烤，竟然最后在一块即食鸡胸肉上得到满足，我给满分！

鲨鱼菲特鸡胸肉

【价格】 6.8RMB/100g

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为什么把鲨鱼菲特排在第二名呢？实不相瞒，是因为它的性价比真的很高！实惠的价钱，不错的口感，对于一名来自社会底层的打工人，鲨鱼菲特真的算得上是良心卖家了。开袋即食，相比新鲜鸡胸肉，省去了很多处理的时间，而且储存条件也非常简单，一般来说，常温避光的情况下，都可以保存九十至一百八十天不等，算是深得我们打工仔的心了，据说，因为它的高性价比，鲨鱼菲特还一度成了淘宝销售量最高的，说起来都是泪，里面也少不了我贡献的几份力。

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目前有原味、咖喱、黑胡椒、香辣、奥尔良、孜然、酱汁、茄汁几种口味，一般口味偏重的人，可能会更爱后面几款。它家鸡胸肉在生产时会进行去油去脂处理，不添加人工油脂，并且每袋鸡胸肉中含有26.8克的蛋白质，根据中国膳食指南建议，成年人每天至少摄入60克蛋白质，相当于只要两块即食鸡胸肉，就能满足一天中一半左右的蛋白质需求。不过不同代工厂生产出来的鲨鱼菲特即食鸡胸肉，口感上会稍有差异噢，就像是开盲盒一样，人生处处充满了惊喜。

薄荷健康即食鸡胸肉

【价格】9.9RMB/100g

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大家一听“薄荷健康”，脑海里首先想到的都会是薄荷健康APP，在急于求成的减肥初期，我们会把每餐所吃的事物用薄荷健康查好热量，确实比较好用，现在也开始做了很多健康减脂的食品和零食。

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薄荷健康用的是组合鸡胸肉，肉块比较大，但因为是清蒸出来的，放的调料也比较少，所以肉腥气偏重，肉质松散，调味上比较真实，不会有很粘腻的淀粉感，吃起来真的是硬啃水煮鸡丝……偶尔有黑胡椒味或者香辣味点缀，继而消失得无影无踪。价格也有点小贵，性价比不高，我应该是不会回购了。

橙子快跑即食鸡胸肉

【价格】5.4RMB/108g

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橙子快跑家的即食鸡胸肉口碑稍微微有点两极分化，喜欢的人爱不释口，不喜欢的人，就当是花钱买教训。采用的是手工去皮去结缔组织，再额外剔除40克的脂肪，所以他的热量确实比较低。

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原味的由于水煮等原因，没有添加过多的重口味调料，口味绝对清淡，颜色也寡淡的让重口味的我提不起食欲，但也由于它的口感清淡，还原最真的自制版鸡胸肉，口味在众多竞争者中算得上是最天然的了，然而，既然花钱了就要买来快乐，这样的健康无添加的原汁原味不是我的爱。

今日小安利就到这里啦，即食鸡胸肉的口味和爱好还是要因人而异，毕竟，总是要为生活交点学费的。

减肥已经很辛苦了，更加不能让嘴巴受委屈啦~

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