每天一个按摩小妙招(做不老女人:常按摩这四个部位)

让不老不再个是传说,做个不老女人。看着那些几十年如一日的明星,仅仅是打了肉毒杆菌?抹了层护肤品?当然没有这么简单。想要年轻,首先要有一个好的心态,愤怒、忧伤等情绪都会缩短人类寿命。有了好的心态还要吃得健康。再然后,需要一些保养手段。运动、食疗、按摩等。女人想要不老么?按摩这四个部位,就可以做到。

每天一个按摩小妙招(做不老女人:常按摩这四个部位)(1)

按摩4大部位做个不老女人

1、脚底

脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

2、腋窝

腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之处,经常按摩腋窝。

虽然有些人怕痒,但是在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

3、前胸

前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一,经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。

4、脊柱

久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉,此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老作。

按摩是中医界用了几千年的法子,效果是人尽皆知。但是,在按摩的时候,我们一定要注意这些。患有皮肤病者,按摩可能会导致皮肤病传染加重。血管脆弱者,按摩会导致皮下出血。在空腹、饱食、醉酒时,不要进行按摩。

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