0-17个月婴儿探索活动案例(探探猫育儿学堂)

尽管有争议,但在全世界多数的文化中,刚出生的婴儿与母亲同床共眠都是常态。而什么时候应该开始训练孩子自己睡呢?美国杂志调查发现,多数家长都认为,当孩子开始学步时,就该教他们自己睡了。

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在《探探猫之奇幻马戏团》中,小飞红一开始来马戏团的时候是很黏团长的。每天都要和团长一起睡觉,因为对于他来说团长才是他的家人,让他和家人分开是非常困难的。

同样的,对孩子而言,结束与爸爸妈妈同床是很痛苦的事。他们已经习惯了爸妈的温暖,以及一醒来有爸妈在身边的安全感。对这些孩子来说,要让他们听完床边故事就乖乖睡觉是很困难的。

后来团长是怎么让小飞红独自睡觉的呢?他带着探探猫、豆豆猪和小飞红一起去为小飞红挑选房间的用具,跟小飞红说他需要独自睡觉了。之后在刚开始的阶段,团长每天都还是会在他的房间里陪他睡觉,等他睡着在陆续离开。等小飞红习惯了以后,就可以独自睡觉了。因此,爸爸妈妈也需要做些额外的工作来训练孩子自己睡。

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步骤1:让孩子从头参与准备自已的房间

专家建议,可以在一开始的时候就让全程参与这个过程,跟孩子讨论买一张小床,放在他们自已的房间里。

家长要跟孩子解释清楚,“有自己的房间”是什么意思,让他们选择自己喜欢的床、寝具、以及任何能帮助他们安抚自己的东西。然后,开始真正的训练:让孩子真正睡在自己的小床上。这个过程会很长,要按部就班的慢慢来,才不会破坏孩子对父母的信任。

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步骤2:渐进式改变睡前陪伴习惯

第一个晚上,在完成刷牙洗脸、床边故事等睡前仪式以后,父母当中应该要有一人坐在孩子床边陪孩子,直到孩子熟睡,之后再离开房间。即使有爸爸妈妈在旁边陪着,第一个晚上也可能很难熬。

等到孩子习惯以后,爸妈再渐渐移离床边、移向房门口,坐在门口陪孩子,直到孩子熟睡。重点是,一次只移动一点点,让孩子渐渐习惯。等到孩子完全习惯以后,爸妈就能离开房间了。

这种渐进的方式通常很有效,重点是父母要给孩子时间,去慢慢习惯每一个新情况。

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步骤3:完成睡前仪式立刻离开

专家建议:至少要有连续3个晚上成功,才能进行下一步。而成功的定义是指孩子没有闹情绪,没有哭,在正常时间内睡着。就算孩子没有哭并且在正常时间内睡着,但如果他不开心,就不能进行下一步。

最后一步是在睡前仪式完成后立刻离开房间。如果孩子不能接受,父母可以留下来陪孩子一小段时间,然后离开,之后每隔一小段时间就回来看孩子一下,直到孩子熟睡。等到孩子习惯以后,再逐渐延长离开房间的时间。在这个过程中,同样要遵守至少连续3个晚上成功、再进行下一步的原则。

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从与父母同床过渡到睡自己的小床,对孩子来说是一个巨大的变化,对父母来说则可能是一个令人烦恼的过程。在这个过程中,“耐心”是最重要的。家长需要根据视孩子不同的心理需求和状况,弹性调整培养孩子独立睡眠的实施年龄和做法。不过,在真正开始实施后,家长会发现,或许没有想象中那么难,孩子也是能独立的。

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