哺乳期5种食物最好少吃(这4种食物再好吃也不要碰)

很多人可能都会有一个误区,那就是忌口只是在怀孕的时候,孩子出生以后就可以随便吃了,但是其实并不是这样的,过了孕期,还有一个月子期,月子期过了以后,还有一个哺乳期,所以妈妈们还是不能掉以轻心的。在哺乳期,也跟孕期一样,妈妈吃什么,孩子也就跟着吃什么,所以在饮食上,妈妈们还是要格外小心的。今天就跟大家分享4种在哺乳期最好不要吃的食物,最后一种很多人都忽略了。

哺乳期5种食物最好少吃(这4种食物再好吃也不要碰)(1)

第一,容易过敏的食物

在哺乳期,孩子的所有营养都是来自于妈妈的奶水,这个阶段的孩子各个器官都是还处在发育阶段的,因此,在各个方面的免疫力和抵抗力都不是特别好,甚至是没有。如果妈妈吃了容易引起过敏的食物,那么这种过敏原也会随着奶水进入孩子的身体,可能妈妈们没有感觉到什么异常,但是孩子就不一样了,很容易就会有过敏反应,最常见的就是腹泻了。所以,在孩子出现腹泻时,妈妈们就要想一下是不是自己吃了什么容易过敏的食物了,之后就要尽可能不要再吃了。

哺乳期5种食物最好少吃(这4种食物再好吃也不要碰)(2)

第二,气味很大的食物

很多有经验的妈妈都有这种经历,就是有时候,孩子就算是饿了,也不愿意去喝奶,身体也没有出现什么不舒服,就是不喝奶。之前妈妈们不知道为什么,后来才知道,原来是跟自己的饮食有关,很多气味特别大的食物,妈妈吃了以后,就会影响到奶水的气味,而孩子是不喜欢这种气味的,自然就不愿意喝奶了。所以在哺乳期,妈妈们还是要多吃比较清淡的食物。

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第三,容易上火的食物

在哺乳期,妈妈们如果吃容易上火的食物,就会增加肠胃的负担,容易引起便秘的情况,也就是不能尽可能把体内的毒素排出,毒素在体内循环,就自然会影响到妈妈的奶水,而孩子喝了这种奶水以后,对身体发育是特别不好的。

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第四,凉性的食物

这种食物在天气特别热的时候,就特别容易被大家忽略了,而且很多食物大家也不知道怎么去判断是凉性还是热性的。今天就大概跟大家说一下,哪些凉性食物最好不要吃吧,水果类的就是山楂、西瓜、枇杷这一类,而食材中最应该注意的就是海鲜了,尤其是螃蟹。

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