伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)

进入中伏后,天气越来越热,人体不停地流汗,带走了大量水分,这时一定要注意及时补充水分,尤其是女性朋友,也不要因为太热而忽视了自己的肌肤管理, 再忙也要爱自己,下面分享六道养颜汤,鲜甜又补水, 满满都是胶原蛋白,三天两头喝一次,滋润肌肤气色好,肌肤更细腻胜过敷面膜, 希望会有喜欢的朋友。

伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)(1)

【火龙果雪蛤银耳蜜羹】

原料: 雪蛤 银耳 火龙果 蜂蜜 姜片

制作: 将银耳和雪蛤分别放入碗中用冷水泡软,将泡好的银耳撕成小片,一次性加入足量的水, 放入电炖锅中, 按下电炖锅上炖煮甜汤的功能键。泡好的雪蛤去除黑筋与杂质,放入小锅中,加入姜片和适量的水,大火煮上三分钟后沥干水分后去除姜片;还剩下半小时的时候将雪蛤放入电炖锅中继续炖煮。 炖煮好的“雪蛤银耳羹”放至微微凉, 加入火龙果球和蜂蜜进去,拌均匀即可。

伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)(2)

【红枣桂圆银耳羹】

原料: 银耳 红枣 桂圆 冰糖

制作:先将银耳用冷水泡软,撕成小片备用; 将准备好的银耳放入小电炖锅中,放桂圆和红枣,一次性加入足量的水, 加盖按下电炖锅炖煮功能键,还剩下二十分钟时加入少许冰糖再继续炖煮,时间到,“红枣桂圆银耳羹” 就炖煮好了。

伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)(3)

【芋头红豆汤】

原料: 红豆 荔浦芋头 冰糖

制作:提前将红豆洗净后用冷水浸泡两个小时,将洗净的红豆放入电压力锅中,一次性加入足量的水,按下炖煮豆类的功能键; 时间到, “红豆汤”就炖好了,再加入准备好的荔浦芋头块,继续加热十分钟, 最后加入少许冰糖融化即可。

伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)(4)

【桂圆小丸子蛋花米酒】

原料: 米酒 鸡蛋 小丸子 枸杞 冰糖

制作:将鸡蛋打散备用;锅中烧少许水, 倒入1大碗米酒进去煮;加入准备好的小丸子进去煮至待丸子全部浮起来后, 再冲入准备好的蛋液,再放入1小把枸杞,最后放入适量的冰糖融化即可。

伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)(5)

【木瓜桃胶银耳羹】

原料: 桃胶 银耳 木瓜 冰糖

制作:将桃胶放进冷水中浸泡5个小时以上;待桃胶体积膨胀的非常大后挑出杂质; 银耳用冷水泡软后,撕成小朵; 将准备好的桃胶和银耳放入电炖锅中;加入适量的水;按下炖甜品的功能键; 时间要差10分钟左右放入木瓜块和少许冰糖继续炖煮好即可。

伏天要吃什么汤最好(女人再忙也要关爱自己)(6)

【红豆薏米莲子羹】

原料: 红豆 莲子 薏米 冰糖

制作:提前将红豆、莲子、薏米洗净后泡水, 将泡好的食材放入电压力锅中; 一次性加入足量的水;按下炖煮的功能键,时间到, “红豆薏米莲子羹”就炖好了,最后加入少许冰糖融化即可。

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