女人春天的养生食谱(解决春天所有的不开心)
春天养生,我们聊得最多的话题要数养肝了。
而说到养肝,无论如何都绕不过一个伟大的方子:逍遥散。
不少女性朋友都听说过逍遥丸,说是妇科圣药都不为过。逍遥丸正是逍遥散的成药。今天女生节,我们就来深挖一下这个方子,希望它能给更多女生带来健康。
逍遥散是调经良方,几乎一切调理姨妈的方子都有它的身影
逍遥散最有名的功效,就是调理月经了。「适应症:月经不调」,明明白白写在说明书上。
月经提前、延后、前后错杂,崩漏,经闭,青带,赤带,白带……这都是逍遥散的适应症。真是名副其实的逍遥散,把月经问题解决了,女人真的会少掉许多烦恼,能不逍遥么?
逍遥散最善于解决的问题就是肝郁血虚,脾失健运,说白了就是导致月经问题三个要点:堵了、虚了、动不起来。
方子里,用柴胡梳理肝气,薄荷透达肝经郁热,使肝气调达;当归、白芍都入肝经,能补血,合用相得益彰,专门对付血虚;再用白术、茯苓、甘草健脾益气,生姜降逆和中,辛散达郁。这样一搭配,肝郁、血虚、脾失健运,这三个大难题就冰消雪融了。
不论是因为气郁血虚导致的经期不准、脾弱湿重导致的带下问题,逍遥散都是标本兼顾的良方。
逍遥散比止痛药强多了!单单止痛不能解决问题!
最困扰女生的痛有两种,痛经、头痛、乳房胀痛。但其实根源大都在两个字:气郁。
比如痛经,寒性痛经用暖宝宝就能缓解大半,但气郁的痛经,热敷几乎没用,而且是越痛越烦,越烦越痛。怎么办?解郁啊!逍遥散的柴胡、薄荷就是干这事的,再把血一补,脾一养,完美解决。
比如头痛,尤其是经前还有压力大的时候,甚至会痛得想吐,吃不下饭。这就不止是头部「痛则不通」的问题了,肝脾不和还往往影响到脾胃。逍遥散里用生姜降逆止呕,用白术茯苓健运脾气,根本上通了,才能真的不痛。
比如乳房胀痛还有肋下不舒,一切胸肋部位的不舒服,正是逍遥散的主证,专门对付这个的。有朋友形容这是什么感觉呢,就是像胸部被绳子勒着,整个人都没法放松,逍遥散就能解放这种感受。
逍遥散真能美容!从内而外的美再化妆都比不上!
女人的脸有两大噩梦:年轻时是痘痘,年纪大了是长斑。
西医看来是激素水平内分泌之类的因素为主,那好端端的内分泌为啥就出问题了呢?又是「气郁」!
年轻的女生气血旺盛,虚的情况不多,但容易郁而生热,到脸上就是坑坑洼洼的痘痘;年纪渐长的女士,往往是虚郁兼有,气血本就不太够用,再加上淤堵,不止长斑,整个人还会显得干巴巴的,没精打采不润泽。尤其老年斑,正是血虚加血瘀的表现。
逍遥散正好能解开这个复杂的困局。疏肝解郁本身就是它的强项,柴胡和薄荷,一个在中,一个在上,头面和肝胆的郁热就都照顾到了;同时兼顾补血,肝血足了整个人的气色也会好起来;再把脾胃功能健运起来,这是后天之本,整个人的气血运行就都梳理了。
这不仅仅是解决脸蛋问题,肝通了血足了,搬走的不止是脸上的痘痘斑点,还有身体各处的毒素淤阻,身心都会大变样,还你一张干净的脸蛋。
很多朋友不知道为什么一个药方会起如此文艺的名字,是因为这个药方真的会让你更逍遥更自在更开心,完全名副其实!
我们来看一看逍遥散的来历:
逍遥散最早见于《太平惠民和剂局方》,这是宋朝皇帝命令当时的太医局的太医们官方编写修订的,必须好使,不然那可是欺君之罪。逍遥散更是这本书里的明星,问世之后很快就成为调和肝脾的名方,历代名医都推崇备至。
这个方子的主治,原书记载如下:
血虚劳倦,五心烦热,肢体疼痛,头目昏重,心忪颊赤,口燥咽干,发热盗汗,减食嗜卧;血热相搏,月水不调,脐腹胀痛,寒热如疟;及室女血弱阴虚,荣卫不和,痰嗽潮热,肌体羸瘦,渐成骨蒸。
你想想看,把这些症状放在同一个人的身上,这是什么样的人?古人用这个方子,治得最多的是那些生活不如意,郁郁不乐,迁延日久影响了消化吸收和气血输布而导致的病症。大白话就三个字:抑郁症。
尤其现在大家每天都会接触大量信息,受到各种外界影响,气机很容易紊乱,抑郁只是多少的问题,情绪稳定平和的人越来越稀罕了。所以逍遥散放到当今,也更能发光发亮,身心同治,提高你的幸福指数。
从这个角度看,还得辟个谣,逍遥散并非妇科专用的圣药,对男性而言用途也很广。比如爱喝酒的人,往往肝脾不和,比如肝郁血虚导致的性功能障碍,都有不少可以用逍遥散化裁调治的情况。
我们往往更关注看到各种病痛变丑的表象,处理的也是表面,想好看就化妆,想开心就放纵,想不疼就止痛……而没想到根源只是郁和虚。逍遥散一个小方子,就能把这些问题打个遍。
而且,整个方子只有八味药,性味相当平和,很多中医在处理肝脾问题的时候经常会用到这个配伍。
这个方子最传统的服用方法是散剂,所以才叫逍遥散,要先把其他药打粉,再加水加入生姜薄荷煮来喝。所以现在市面上更常见的是逍遥丸,服用起来方便。
但其实还有一种方法:足浴。尤其是肝郁严重,脾胃不好的人,有时候哪怕药吃进去了,脾胃不能好好运化,药效都发挥不好。如果通过药物泡脚,让有效成分通过经络而达于体内,可能直接有效。
如果你有上面提到的各种肝郁血虚、肝脾不和的问题,比如头痛头晕、口干口苦、反胃想吐没胃口,女生月经不调胸部胀痛,还有最典型的表现:不开心,那推荐你每天晚上睡前用逍遥散泡泡脚,坚持一周,用这一个千年神方,解决你所有的烦心事。
适逢惊蛰仲春,现在正是阳气动发、最宜泡脚的时节。春天五行属木,五脏应肝,需要让肾水上行以生养肝木,泡脚与这股温煦向上的能量相应,尤其能帮到肝肾不足的人升发阳气,推陈出新。
希望它能让你忘却烦恼,身心都快活起来,似神仙一般逍遥。
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