我心中的体育论文600字（里格高的新时代之舞）

从高原水乡的洱源县城乘车出发，翻越3000多米的罗坪山，抵达如诗如画的梯田之地炼铁乡，再沿着蜿蜒盘旋的公路行驶50多公里，就到达了洱源县西山乡。这里民族民间体育文化历史悠久，其中里格高是当地白族群众最喜爱的舞蹈之一,在婚礼庆典、社火集会时，白族青年男女都会聚集在一起欢跳里格高。

里格高是主要流行于洱源县西山乡的一种白族自娱性集体舞蹈，当地群众称其为“西山舞”，被誉为原始舞蹈的“活化石”。里格高舞蹈动作刚劲有力，步法、身段变化复杂，唱腔近于说白，音调、音阶变化不大，也无乐器伴奏，跳时在广场上或宽阔的户外，燃上一堆篝火，舞者人数不限，围成一个大圆圈，边跳边唱边说，一场里格高下来，往往要通宵达旦，人们才心满意足。

里格高的动作模仿猴、鸡、牛、狗等动物动作和一些生产生活动作，步型变化包括跺脚、搓步、跳步，舞曲主要有《咬芝恩罢（羊羔吃奶）》《格巴私（鸡扒食）》《瞒上扒（马相踢）》《色衣色食（洗衣洗麻）》《吕早块（叠石头）》《四个相映》《四梅花》《单麻花》《双麻花》《五子登科》等10多个，跳法达17种以上，舞者口哼“公式、公式、公式”声以统一步伐节奏，比如一步插、三步跺、四梅花、五步跳等，是一种特色的民族体育舞蹈。

为进一步传承、弘扬里格高，当地干部群众进一步挖掘里格高文化，鼓励白族群众多排练一些具有历史价值意义的里格高节目。白族群众在当地干部和民间艺人的带领下，采取自编自改、自娱自乐、自跳自演的方式，丰富业余生活。随着社会的发展，生活的改善，西山乡改变传统的观念，尽情地享受得天独厚的民族民间文化，各地专家学者不断探索里格高的内涵，研究出新舞姿，使里格高进入大众的生活，涌现出白族老、中、青、少四类里格高队伍，在保留原舞姿的同时，适当增加新动作，表演形式多种多样，节奏感更强，动作整齐规范，催人奋进，令人回味无穷。

每当夜幕降临，西山乡广场上、农家院里和草坪上，灯火通明，人声鼎沸，热闹非凡，白族男女老少载歌载舞跳起现代里格高，他们异口同声唱道：“我家住在西山乡，以前吃的玉米饭，穿的是麻布衣，党的富民好政策，吃上白米穿新衣，心里笑嘻嘻。”

如今，为铸牢中华民族共同体意识，弘扬民族民间传统文化，在上级文化部门的鼎力支持下，在巩固原有里格高队伍的基础上，组建白族里格高民族体育舞蹈队。同时，把里格高纳入当地中小学课程，里格高在新时代呈现出勃勃的发展生机……

作者:李源江 （单位系洱源县炼铁乡江旁村）

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