怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)

一到夏天,各种冰激凌就会销量大增,小孩子如果吃太多冰激凌容易拉肚子,怎么可以吃得健康又有冰激凌的口感?冻香蕉最适合不过,完胜各种冰激凌。冻过的香蕉来代替高糖高脂的冰淇淋,绝对是降热解馋的好选择,再裹上酸奶脆皮,撒上装饰碎坚果,做成小小的一支,放在冷冻柜里,就可以随时拿着吃啦!热量不太高,分量也很少,给宝宝吃再适合不过啦。更重要的是这款香蕉冰棍做起来也不难,吃得冰爽又健康!

怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)(1)

相信大家都听过吃货界的一个传说:香蕉冻住吃,好吃到升天!香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦,有一定的减肥功效。冻香蕉制作简单,口感清新,吃起来完胜各种复杂的冰激淋,最重要的是,低卡不会胖!你一定得试试,好吃到哭。

怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)(2)

做法

1.香蕉去皮,用竹签串起来

怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)(3)

2.淋上酸奶,酸奶可以选择浓稠一点的口感比较好

怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)(4)

3.撒上燕麦坚果碎,放入冰箱冷冻2小时即可

怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)(5)

比冰激凌方便,又不会太冷。如果没有燕麦可以用椰蓉或者奶粉代替,看上去是不是很诱人?

怎么做营养又无脂肪的冰棒(不用一滴水做冰棒)(6)

小贴士

1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用

2.燕麦也可以椰蓉或奶粉代替,大家各自发挥哦

3.穿好的香蕉要马上放冰箱里冻起来,不然会变黑的哦。

4.香蕉放入冰箱冷冻时,下面要垫上油纸,以防粘连

5.香蕉冰棍从冰箱取出后,要在室温中放置几分钟再吃,否则香蕉会非常硬

我是小姿,多平台认证原创美食作者;每日更新各种美食做法,想看什么好吃的,就在评论区给小姿留言呦,图文原创,严禁其他媒体私自搬运,必定维权到底!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。