一般孕妇多久开始起夜(孕妇晚期爱起夜)

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一般孕妇多久开始起夜(孕妇晚期爱起夜)(1)

到了孕晚期,许多准妈妈会有这样的困扰:小便次数比以前频繁,因憋不住尿而频繁起夜,严重影响睡眠质量,甚至在咳嗽或快走的时候会出现漏尿的情况…………该怎么办呢??

为什么准妈妈在孕晚期易尿频呢?

首先,妊娠期受孕激素影响,泌尿系统平滑肌张力降低,输尿管增粗并且蠕动减弱,尿流缓慢。

其次,是由于膀胱的原因。膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官,女性的膀胱前面为耻骨和耻骨联合,后面是子宫和阴道。正因为女性生殖器与膀胱相邻,所以孕晚期随着宝宝逐渐长大,入盆后使膀胱、尿道压力增加,容量减少,会引发造成排尿次数增多,甚至尿失禁。

这类尿频是正常的

从妊娠生理角度来看,孕晚期尿频是比较常见的生理现象。如果准妈妈符合以下表现,就则无须担心:

①小便次数增多,但白天不超过7次,晚上不超过2次,且排尿时间间隔2小时左右及以上。

②小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

③尿液色颜色正常清亮,不浑浊,没有血尿、异味等异常。

一般孕妇多久开始起夜(孕妇晚期爱起夜)(2)

这类尿频要小心

虽说到了孕晚期准妈妈出现尿频现象很正常,但也不能因此忽略一些病理征兆。如果出现以下疾病征兆,就要警惕并及时就医。

①排尿时有疼痛感或烧灼感。

②尿液有异味,颜色浑浊或者带血。

③排尿前漏尿、排尿时尿量很少或排尿后仍有尿意。

下腹痛,尤其是腰背肾区疼痛。

全身症状:发热、寒战、恶心、呕吐伴腰痛。

准妈妈尿频,这3种病最应警惕

(1)泌尿系疾病

妊娠期受孕激素影响,泌尿系统平滑肌张力降低。输尿管增粗,蠕动减弱,尿流缓慢,肾盂及输尿管自妊娠中期开始轻度扩张,且右侧输尿管受右旋妊娠子宫的压迫,可致肾盂积水。所以孕妇泌尿系统容易受到细菌侵犯患泌尿系统疾病,比如急性肾盂肾炎等,以右侧居多。此外,膀胱占位性病变、泌尿系统结石会使引起膀胱容量减少,引发导致尿频。

【症状表现】除了尿频,还常伴有发热、尿痛、尿急、血尿,腰部不适等。

【危害】不仅影响母体肾脏功能,也还可能会导致新生儿出生体重过低或早产。

【怎么办?】去医院就诊,可以查一下尿常规,必要时查泌尿系超声,了解肾脏、膀胱及输尿管情况。治疗方面,根据病情配合孕期可使用的消炎药物,对症治疗,治疗期间仍然要多饮水,多排尿,以冲洗膀胱和尿道,减少细菌的停留,尽快康复。

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(2)盆底功能障碍

研究表明,妊娠本身由于期间子宫的增大,这种机械性牵拉可以造成直接的肌源性损伤,从而对盆底功能产生影响,妊娠本身就是盆底功能障碍性疾病的独立危险因素。加之孕妇胃肠蠕动慢,许多准妈妈合并便秘,排便时过度屏气增加腹压,更会加重盆底功能的异常。

【症状表现】尿频、憋不住尿、用力后漏尿,严重者阴道前后壁膨出。

【危害】盆腔脏器脱垂。

【怎么办?】一是避免过度使用腹部力量,如提重物等,咳嗽、便秘时也要小心;二是孕期积极进行盆底功能锻炼,提高盆底肌肉的力量。

(3)血糖异常

妊娠期糖尿病患者或者糖尿病合并妊娠患者,血糖过高,肾脏无法吸收过多的糖分,会直接送到尿道,那么血糖会大量吸收体内的水分,引起机体自己口渴,会增加饮水量,随之尿液增多,出现尿频。

【症状表现】准妈妈出现多饮、多尿、多食、体重降低(“三多一少”)症状。

【危害】严重血糖异常会引发流产、胎儿发育畸形、胎儿生长迟缓、巨大儿、胎死宫内、羊水过多、酮症酸中毒、妊娠期高血压等不良后果。

【怎么办?】去医院就诊,查肝肾功能,明确诊断,对症治疗。

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8个方法,帮你应对尿频尴尬

①及时排尿:出门前、活动前或者入睡前,尽可能及时排空膀胱,防止尿潴留或泌尿系感染。排尿时采用身体前倾的姿势,可促进尿液的排出。

②合理饮食:有些食物具有利尿作用,如西瓜、冬瓜、茯苓、海带等,适量食用,避免多吃。

③喝水适量:有些准妈妈因为担心尿频,为了减少排尿次数而减少饮水,这种做法是错误的。应当在白天多饮水,尿液的冲刷可以降低细菌逆行感染的机会;睡前1~-2小时少喝水,以减少夜间上厕所的次数,保证睡眠质量。

④避免仰卧:随着准妈妈肚子逐渐增大,准妈妈睡眠的姿势也要注意。建议采取侧卧位,不但可以减少子宫对输尿管的压迫,防止肾盂、输尿管积存尿液而感染,还可以避免仰卧位低血压综合征,减少对母儿的影响。

⑤注意外部清洁:准妈妈应每日清洗外阴,勤换内裤。内裤以纯棉、透气、宽松为佳,避免过紧、潮湿而造成局部炎症,刺激泌尿系统。

⑥盆底锻炼:常做会阴肌肉收缩运动,如“凯格尔运动”,(俗称“缩肛运动”),加增强盆底肌肉的收缩力,有助于控制排尿,改善排尿状况,但要量力而行。最好在孕早期就开始进行锻炼,并且在产后坚持进行。

⑦治疗疾病:出现相应疾病应尽快到专科就医,请医生视病情制订定出针对性治疗方案。

⑧保持好情绪:孕期因为激素的影响,准妈妈体态发生巨大改变,加之对分娩及未来新生活的不安,容易精神紧张、压力增加,甚至焦虑,这些不良的情绪都会引起神经性的尿频。,孕期应多与外界沟通,正确认知妊娠过程,保持愉悦的心情,有利于宝宝的成长发育。

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凯格尔运动对盆底肌的训练,以及改善并控制排尿状况很有帮助,而且在日常生活中随时随地都可练习,关键是要注意坚持。详细步骤详情如下:

① 吸气,收缩盆底肌(阴道周围和肛门肌肉)5秒。

② 保持腹式呼吸,持续3~-5秒。

③ 放松盆底肌10秒,从1数到10,然后重复练习,这样可以防止拉伤盆底肌。

④ 重复以上动作,10次为一组,每日3-~4组。


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