一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)

每个妈妈每天最担心的事,就是宝宝长的没有别人家的好

这个好呢?定义太广,我个人觉得养孩子,只要他活泼,可爱,吃嘛嘛香,体检达标就够了

我家小猴子已经4岁半了,我很少给他专门去买钙,铁,锌等等的东西

因为只要食物多无化,基本上孩子的成长所需都可以再食物中摄取到

比如今天推荐的这碗蒸蛋

有了鲜虾:鲜虾的主要营养成份,丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分,含蛋白质丰富

还有配了蔬菜 西兰花:西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

鸡蛋更不用说了,

一周吃个三次以上,保证宝宝啥都不缺,身体棒棒。


【制作食材】鸡蛋、西兰花、鲜虾


【制作方法】

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(1)


第二步:西兰花三四朵就够了,热水焯一下然后切成末

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(2)


第三步:空碗中打入一个鸡蛋,放虾泥和西兰花泥,充分搅拌均匀

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(3)

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(4)


第四步:看看拌好的鸡蛋液有多少,1比1加入同等的温水,再次充分搅拌

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(5)


第五步:用勺子把上面的一层泡沫撇出,然后盖上一层保鲜膜,保鲜膜上用牙签扎上小洞

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(6)

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(7)


第六步:水开后上锅蒸熟

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(8)


看看完美不完美,如果宝宝嫌没有味道不好好吃饭,就撒点虾粉进去(买干的虾米,掺一点熟芝麻,直接再研磨机中打成粉末,平时给宝宝调味用)

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(9)

一岁左右宝宝辅食大全及做法(一岁宝宝营养辅食)(10)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。