周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)

小熊语录:年轻就是要大放异彩才行,尤其是要让自己的美惊艳众人,无论是颜值上还是身材上,亦或是气质上,都应该成为佼佼者,说到这里如果你还不练习瑜伽的话,那就是你的错了!

大家对周也这个名字应该比较陌生,但是要提起《少年的你》中的那个小反派,你肯定印象深刻,周也就是那位出演反派的演员。在剧中的表现非常亮眼,演技扎实到位,颜值上也跟周冬雨不分伯仲,身材上更是曼妙高挑,让人心生喜欢。现实中的周也给人一种温暖的感觉,造型上更是时尚靓丽,我们一起来欣赏一下!

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(1)

照片中的周也造型十分靓丽,一身套装协调整齐,在搭配上不容易出错,而且看起来气场也比较强大。整套服饰都比较宽松,穿在身上有着洒脱不羁之感,而且还能起到修饰的效果,让身材更显纤瘦。腰间绑带装饰,起到点睛的作用,收束腰部线条的同时,突显曼妙腰肢!

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(2)

这张照片中的周也自带一种慵懒风,上身是一件打底卫衣,下身则是一条运动裤,两者组合在一起,满满的运动风情,坐在椅子上淡然平静,尽显潮酷气息。外搭的是一件非常宽松的外衣,穿着显瘦的同时看起来更加潇洒不俗,将街头风演绎得淋漓尽致,让人为之着迷!

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(3)

这样一身运动装,充满了青春活力。上身的卫衣版型夸张,让周也更显纤瘦,尤其是脖颈线条精致修长,给人留下了深刻印象。下身则是运动紧身裤,将双腿线条勾勒得非常清晰,不仅足够纤细,而且非常笔直,这样完美的甘蔗腿让人眼前一亮,全身造型黑白撞色搭配,视觉冲击感强烈。


周也的年龄并不大,浑身散发着少女光芒,身材曼妙纤细,让人们羡慕不已。话说回来,如果你只是羡慕的话,那这辈子只能是羡慕了,唯有那些付诸行动的人才能拥有完美身材,例如练习下面的瑜伽体式,好身材在等你!

Look1:减掉小肚子

我们在走路或者是站着的时候,总是有意收腹,避免自己的小肚腩露出来,但是坐下来的时候就有一圈甚至是两圈赘肉,我们应该练习瑜伽减掉这些赘肉。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(4)

右腿在前呈现弓步,左腿在后保持伸直,上身向左腿弯曲,左手伸直放在左腿的大腿上,右手也伸直,高举过头顶的位置,带有一点弧度。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(5)

鹤禅式,首先,蹲在瑜伽垫上,然后用双手肘接触垫子,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个的身体,同时保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分开,双腿并拢保持稳定。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(6)

双手支撑身体倒立,然后换成手肘支撑,上身呈现弯曲弧度,双腿中的右腿尽量向后背方向弯曲,小腿弯曲过来,尽量接触头部,左腿则伸直。

Look2:减掉后背赘肉

你可能感觉自己的后背还是挺好看的,那是你自己想的,在别人的眼里,你的后背还是过于宽阔了,我们要减掉后背的赘肉,成就纤薄美背。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(7)

首先趴在瑜伽垫上,然后双手支撑在身体前,让上身挺起来,慢慢抬起右腿的小腿,伸出右手到肩膀上方抓好右脚,左手单独支撑身体,保持一会。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(8)

双腿盘在一起,然后双手在身前支撑,让身体倒立过来,然后分开双手,让头部接触地面支撑,双腿在上面依然保持盘腿的姿势,不要打开。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(9)

单腿轮式,首先是双腿站立的姿势,然后伸直双手向后,慢慢的下腰让双手肘支撑在地上,身体形成一个圆环的形状,将右腿向上抬起弯曲小腿。

Look3:减掉手臂脂肪

粗壮的手臂会让你看起来非常不协调,自带一种女汉子的既视感,尤其是穿露臂服饰的时候更是如此,练习下面的瑜伽体式,能够让你拥有完美双臂。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(10)

首先坐在瑜伽垫上,然后双手伸直支撑在身后的位置,让身体保持挺直姿势,双腿则是并拢伸直,紧贴在垫子上,稳定之后将双腿抬起来,尽量靠近身体。

周也穿什么衣服好看(各种风格服饰都能信手拈来)(11)

双手肘支撑身体,让头部也接触地面,形成三角稳定支撑,之后身体挺直倒立起来,双腿前后分开,小腿弯曲垂直,再扭转一下,保持住平衡。

女人本就是风格百变的,不能被身材给拖累了,我们应该每天坚持健身锻炼,减掉多余脂肪,塑造完美曲线,成就最美的自己。要是每天工作没有太多的时间和精力去健身房,可以选择练习瑜伽,这种运动不需要整块的时间,随时都能练习,而且瘦身效果很棒!

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