桃胶银耳枸杞糖水怎么熬（女生养身美容的糖水）

桃胶有养颜美容之说，更是有平民燕窝之称。它拥有丰富的蛋白质、植物胶原蛋白等等，并且有清血降脂、补气润肺、抗皱嫩肤的功效。尤其是女生吃上补水效果极佳，这比涂再多的保养品和面膜强多了！

有些人总认为炖桃胶太麻烦，其实做法非常的简单，只是需要浸泡的时间长而已~ 大家可以到药材店去买包装好的桃胶，将它稍微清洗然后浸泡就可以连同其他的食材炖煮了。

桃胶其实有很多不一样的吃法，如牛奶桃胶、燕窝桃胶等等，而小编这次推荐你的是最基本的冰糖白木耳炖桃胶，女孩们可以尝试做看看哦！

所需食材：桃胶适量、红枣适量、冰糖适量、龙眼干适量、枸杞适量、白木耳4-5朵

准备食材部分：桃胶浸泡6小时以上（*最好是泡过夜），白木耳浸泡直到软化、将所有的红枣去核。

做法

STEP 1：将桃胶、红枣、白木耳、龙眼干放入大锅里，再倒入2000ml的水入锅内。以大火把水烧开再转小火炖1半小时左右~

STEP 2：加入适量的冰糖入内煮至融化，再加入枸杞炖个15分钟就完成啦！

TIPS*

1：桃胶糖水因有了龙眼干的加入已有些甜度，随后再加入冰糖增加甜味。

2：枸杞一定要在最后步骤放入，不适合炖煮会导致营养价值容易流失。

3：冰糖白木耳桃胶放冰箱冷藏后更好喝！

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