长寿是吃出来的这7大长寿菜(常给家人吃的长寿菜)

#夏日生活打卡季#

常给家人吃的“长寿菜”,排毒养颜,美容滋补,三高朋友常吃!

长寿是吃出来的这7大长寿菜(常给家人吃的长寿菜)(1)

大家好,这里是琄美人的私房菜,每天给大家分享一些美味的家常菜,同时分享自己的一日三餐,做一些自己每天爱吃的美食,但是我发现现在的食物可以说是色香味俱全的,你吃起来不仅营养,而且做起来也是不容小觑的,营养非常的全面,还要注重养生,因为随着生活水平的提高,人们在饮食上也是更加注意起来了!

长寿是吃出来的这7大长寿菜(常给家人吃的长寿菜)(2)

苋菜

准备食材“地里挖的苋菜

做法:首先要把它清洗干净,然后去除根部切段,接着切上适量的蒜末,然后开始起锅烧油,油热之后放入蒜末爆香,之后加入苋菜翻炒均匀,放入一勺蚝油,少许的盐,鸡精,翻炒均匀就可以出锅了呢!

长寿是吃出来的这7大长寿菜(常给家人吃的长寿菜)(3)

这样一道美味好吃的食物就做好了呢!做法非常的简单,而且吃起来也是非常的美味,爱吃的朋友你们还等什么呢!赶紧跟着我们一起动手做起来吧!保准吃一次都让你忘不掉的哦!

长寿是吃出来的这7大长寿菜(常给家人吃的长寿菜)(4)

苋菜中含有丰富的膳食纤维,能够帮助我们减肥瘦身,而且还能更好的排毒养颜,预防便秘,增加我们身体素质,而且现在吃还是属于应季蔬菜,非常的简单哦!低脂低卡的食物朋友们可以尝试一下哦!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。