宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)

最近不管在妈妈育儿群里,还是私下的朋友妈妈中,好多人都问,宝宝咳嗽,怎么办?看到妈妈们非常的焦虑,有的称已经2个月,吃了好多药,换了好几个医生,依然没有好,甚至和宝宝谈到说去医院,孩子都怕了,面对这种情况,真心不知道该怎么办为好。

宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)(1)

其实孩子们因各方面的系统功能尚未完善,遇到换季或者天气变化大时,身体表现出相应不适的症状,也是正常的,家长们不必要过于焦虑。关于这些症状发生,只要平时我们多注意营养供给和生活习惯,也许就可以预防疾病发生以及提升机体的免疫功能,避免孩子容易生病的现象。

如何给宝宝补充的营养:

蛋白质类。蛋白质是合成细胞的主要材料,也是宝宝成长发育过程中不可少的物质之一,对于他们来说,每天要保持喝适量的奶,以及摄入鸡蛋,肉类等食物,很多孩子因不喜欢吃肉或者父母是素食主义者,从而使的孩子的身体蛋白质不足,导致免疫低下,容易生病,体质极差。

宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)(2)

膳食纤维。这个营养成分主要存在蔬菜、水果,粗粮中,它们可以吸附水分子,滋润肠道,以及肺部和咽喉等部位,特别是现在的秋季,很多孩子咳嗽,都是因为咽喉发干引起的咳嗽,若有在这个季节里发生咳嗽的宝宝,不妨可以试下选择含纤维,果胶,多糖等物质高的食物摄入,观察是否可以缓解宝宝的咳嗽。这类食物见有深绿色蔬菜,苹果、山药,银耳,枸杞小米等。

维生素类。这类营养物质主要是辅助孩子的身体代谢,促进细胞的更新及修复,面对经常咳嗽的孩子,咽喉部的粘膜会受到一定的损伤,平时则应保持适量的摄入这方面食物,如橙子,柚子,苹果,梨等。

宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)(3)

矿物质类。这类物质是主要构成人体的生理结构,如骨骼,同时也是完善机能过程中所必需的物质,如钙,他是骨骼生长的必要元素之一;硒,抗氧化性强的物质,可以提升免疫功能;铁,是造血细胞不可缺乏的原材料,是机体免疫提升的根本等,可想而知这些物质的重要性。对于宝宝还在咳嗽的症状中,个人建议不能因孩子生病而随着孩子来,应更加注重孩子的饮食均衡,给他安排更全面的营养物质,才有利于身体更快恢复。

宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)(4)

生活习惯:

喝水。水是细胞的主要成分,机体各种生理代谢必需品,也是缓解咽喉,皮肤等干燥的物质之一,适量饮水,可以增强新陈代谢,促进身体体内毒素的排出,有益于身体的健康。而宝宝们的饮水量通常是根据其自身体重来决定,对于1岁以下的宝宝,每公斤体重需水120~160ml;1-3岁的宝宝,每公斤体重需100~140ml;4-9岁的宝宝,每公斤体重需70~110ml,如果孩子属于生病期间,则应多喝水。

洗手。勤洗手是防止疾病传播的有效措施,建议每个家庭应培养孩子们,饭前饭后、便前便后、外出归来、接触钱币、运动之后等都要洗手,避免病从口入。

宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)(5)

运动。坚持运动,可以促进孩子心脏功能,提高肺部的供应能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高宝宝机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,同时还能使得宝宝更兴奋,更愉快,一举二得。

对于经常生病或已经生病很久没有好的小朋友,家长们可以从改变他们的营养供应和培养个人习惯做起,提升宝宝的免疫防御能力,也许就会可以减少这种焦虑发生。

宝宝咳嗽比较严重吃什么好得快(宝宝咳嗽吃什么好)(6)


作者介绍:
  • 我是May,两个孩子的妈妈
  • 食品科学与工程,高级营养师,体重管理师,营养美容师,健康管理师。
  • 从事健康管理多年,擅长饮食调理方向。
  • 在这个专栏主要分析孩子亚健康知识,营养知识,育儿经验等
  • 所有文章均为原创,欢迎转发分享,评论,讨论,提问,关注

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。