西柚茶是怎么做出来的(夏季要多喝水煮一壶西柚茶)

夏季天气炎热,一活动就出一身的汗,经常会感觉口干舌燥,皮肤也跟着缺水。天热的时候喝白开水,有时候会越喝越渴,其实在出汗的过程中,不仅身体的水分流失,钾和钠也会相对流失,一日三餐中可以把流失的钠补充回来,但是缺失的钾就容易浑身乏力。今天推荐一个西柚红茶的做法,每天泡上一壶,加一点蜂蜜,酸甜好喝,而且可以缓解夏季口渴的症状。

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西柚是营养非常丰富的水果,葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸等。维生素C的含量都高于一般水果,新鲜葡萄柚含热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量,是减重的良好水果之一。夏季天气炎热,吃西柚有减重,补充维生素等多种功效。西柚中的钾含量很高,可以有效补充汗液中流失的钾,有效缓解口干口渴的症状。对于平时总是忘记喝水的人,泡上一壶西柚茶,可以定时提醒自己补充水分。

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西柚红茶的做法

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准备材料:西柚,红茶包,蜂蜜

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第一步:准备新鲜的西柚,市场西柚价格相对较高,一般我都是网购。新鲜的西柚放冰箱冷藏半个月依然保持新鲜。把西柚外皮清洗干净,有的西柚外皮会涂一层蜡,可以用适量的食用碱搓洗一下,把洗干净的西柚切成片备用。

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第二步:把西柚放进养生壶中,我用的养生壶是自带净水过滤的莱卡养生壶,左边是过滤芯,对注入的水源没有要求,可以随时喝到健康的水。把西柚放进右边带有刻度的壶中。

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第三步:把红茶包放入中间的不锈钢过滤茶网中可以把西柚和茶包分开,方便随时更换茶包。

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第四步:自动注入过滤后的水,然后选择果茶的功能,煮好之后可以转成保温模式。如果用普通的锅煮,只需要把水加上西柚煮开之后,泡入红茶包就可以了。

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第五步:煮好之后放入一勺蜂蜜,酸甜爽口,夏天喝清爽解腻,消暑开胃。

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