为什么职业健美运动员活得不长（职业健美运动员退役前和退役后的巨大变化）

中国可能是这个世界上最重视健康和养生的国家了，市面上流传着许多养生的经典著作和健身方法，所以，每当人们谈起职业健美运动员时，谈起那些体格强壮和肌肉夸张的“大块头”时，有人就会说了：“肌肉练那么大有什么用？还不是不健康。”特别是职业健美运动员退役前和退役后的巨大变化，也常常会引起人们对这项运动的深思。

其实，你以为职业健美运动员他们自己就不知道他们的风险吗？他们知道啊，但这就是他的职业，就像你的工作一样，实际上，很多工作就是有害身体健康的，不然996和007的反对声就不会那么大了，同样，职业健美运动员也一样，这世界上有许多工作都有风险，只是健美运动员比较出名而已。

一、职业健美的问题

健美的问题在于，它非常容易让人上瘾，如果问健美运动员是否愿意减掉30磅肌肉，来延长20年的寿命，你猜他们会怎么说？实际上，很多人会认真考虑这一点，但也有些人根本不会考虑。

许多健美运动员都是花了数十年时间来增加一身肌肉的，他们非常努力并且自律，通常情况下，对健美最上瘾的人，都是那些令人印象深刻的，拥有庞大体格的人，你可以想象他们是花了多少年时间、药物、食物和艰苦的训练，才能获得如此惊人的体格的。

对于职业健美运动员而言，他们的骄傲、喜悦和营生都是建立在健身房里经过多年艰苦训练的体格上的，然后你又必须有意识地看着它消失才能变得健康。因为如果不这样，会最终导致许多人在40至50岁时心脏病发作、中风和肾功能衰竭等等。

现在，想象一下自己在他们的位置上，想象自己花费了多年的努力来建立这种疯狂的体格，但最终，你又将不得不用意志力来摆脱这些肌肉，这真是一个难以想象的障碍，而他们必须真正考虑放弃他们一生的工作以恢复健康状态。

持续用药 持续暴饮暴食 带着近300磅的瘦肌肉四处走动 = 对器官造成巨大压力

所以，眼睁睁地看着自己所有的辛勤工作，为了健康而付诸东流所需要的精神毅力是让人无法想象但又必须承担的。就像多里安耶茨在退役前和退役后，他说：“虽然，我失去了很多肌肉，但我已经建立了长寿，健康的生活。“

多里安耶茨退役前与退役后

事实上，许多健美运动员退休并不是出于自愿，而是因为他们收到了身体的最后通牒，他们意识到如果他们继续沿着这条路走下去，他们很可能会更早死亡。所以，每一个职业健美运动员都值得尊敬，那些为了缩小身体尺寸并因此改善健康状况的健美运动员都值得尊敬。

二、职业健美运动员退役前与退役后对比

作为一个体重达300磅的职业健美运动员，最大的问题在于它对器官的压力非常大，主要是心血管系统，他们都很清楚这一点，但在整个健美训练期间，为了保持高水平的竞争，又必须保持这种状态，但从长远来看，甚至从短期上看，这种状态都是不可持续的。

想想看，你很少能看到一个人活到50多岁了，还会保持着300磅体重的大块头。这些人中的大多数在40多岁之前就会出现严重的心血管问题，在某些情况下甚至可能更年轻，与其强调这些职业健美运动员在减重过程时损失了多少，不如看他们从减重所需的精神力量和毅力中获得了多少。

从上图可以看出，克里斯科米尔当时和现在的身体，缩小规模所需的精神力量和毅力。

当健美运动员将健康放在健美之上时，大家会把所有的功劳都归功于像保罗·迪莱特或像多里安·耶茨这样的人。6届奥赛冠军多里安耶茨从职业健美退休之前和之后，这些家伙实际上已经从疯狂的怪物体质变成了普通人。

保罗·迪莱特退休前后

如果他们不喜欢这个过程，他们为什么还要练健美呢？这些家伙以他们的体格而闻名，他们的整个身份就靠他们一身的肌肉，要故意缩小到人们几乎认不出他们曾经是职业健美运动员，这一定是非常困难的，但这是一件非常值得称赞的事情，因为这是很多人无法做到的，甚至无法接受的。

比如：像保罗·迪莱特、多里安·耶茨、肖恩·雷、戴夫·帕伦博、迈克·莫里斯这样的人，以及许多其他职业选手，当他们退役后，回归正常人的生活时，实际上已经设法恢复到90年代时的体重了，他们已经能够在精神上处理这种落差，就是眼睁睁地看着他们辛苦锻炼出来的体格付诸东流。

有很多 80 年代和 90 年代的人都是很好的榜样，并且是具有健康意识的人，他们没有让它完全消耗他们的思想，以至于过早地结束生命。

现在，许多健美运动员因健康并发症而被迫退休，或因不注意危险信号而死亡，它似乎比以往任何时候都更加普遍。部分原因是社交媒体，但也因为健美行业仍然在奖励大量不健康的体格，并创造了一个以“健康生活方式”为基础的欺诈行业，他们的”海报男孩“是地球上最不健康的人群之一。

许多健美运动员让健美消耗了他们的生命，以至于试图长时间保持他们的怪物状态。即使过了比赛的巅峰时期，这些家伙还试图多年来一直保持强壮的体格，像纳赛尔.桑贝蒂和里奇·皮亚纳这样的人，如果他们能意识到维持大规模怪物状态是不可持续的做法时，就完全可以避免或推迟他们的过早死亡。

需要注意的是，也有像多里安.耶茨和保罗.迪莱特等是值得称赞的案例，他们表明即使在最极端的情况下，也有可能在退役后真正放下这种瘾，并恢复健康。对于职业健美运动员而言，比赛时要维持这种状态是没有办法的事，但退役后，还要维持华而不实的身体状态，甚至付出生命的代价，实在是得不偿失。

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