哺乳期喝了咖啡宝宝不睡觉怎么办（哺乳期喝了点咖啡）

宝宝现在马上11个月，哺乳期一共喝了两次咖啡，都导致了宝宝没睡好觉。

第一次在宝宝九个月的时候，上班和人家开会，喝了一小杯卡布奇诺，咖啡因摄入很注意控制了，当天晚上孩子吃了妈妈奶之后，迟迟不肯睡，闹到晚上十一点才吭哧入睡，夜间也容易醒来。不过这次没想起来是咖啡引起的。

第二次是他十个月，上班时忍不住点了一杯抹茶拿铁，实在是馋咖啡了。这段时间孩子睡觉其实挺规律了，晚上九点左右睡，早上八点前后醒来；白天睡两觉，一共可以睡2-3个小时。可我喝了咖啡后，他连续两个晚上都是十一点睡觉，夜里也睡不踏实，白天觉也变少了。

突然总结下来还是因为我喝了咖啡引起的这些睡眠变化，为了宝宝有个好睡眠，还是下定决心在哺乳期不喝咖啡了。虽然喝一杯咖啡的咖啡因有限，但事实证明，后续的蝴蝶效应太大了。