长期穿高跟鞋会脚趾外翻吗（女子穿高跟鞋严重踇外翻）

越来越多女性穿高跟鞋，高跟鞋鞋跟也设计得越来越高。虽然高跟鞋能让女性变的越来越时尚，但是在追求好看的同时，对健康也会有一定的影响。

7月25日，#女子穿高跟鞋踇外翻脚码飙升45#冲上微博热搜↓

近日，湖南长沙的王阿姨双脚受遗传因素加上年轻时喜欢穿高跟鞋及尖头皮鞋，出现了严重的双脚踇外翻，穿鞋子的码数也从原来的35码，发展到需要穿45的男士鞋。

据长沙星沙年轮骨科医院医生伍文军介绍，王阿姨这个疾病叫做踇外翻。

导致踇外翻的原因主要有三个：一个是遗传因素；第二个就是穿鞋方式的问题。特别是女性，习惯穿尖头鞋、高跟鞋；第三个就是普通的先天性疾病。

对于这条“隔着屏幕都感受到了疼痛”的新闻，网友都表示：脚受罪又难看......↓

大部分人都庆幸，还好自己平时不爱穿高跟鞋，高跟鞋穿着确实很累。↓

天哪，高跟鞋谁累谁知道，偶尔穿下还好，帆布鞋板鞋运动鞋多舒服。

也有网友觉得：这也不一定全怪高跟鞋，患者的脚本身就有问题。

微博上@妇产科的陈大夫 表示，其实这个案例的重点并非是穿高跟鞋，重点是这位女子存在拇外翻的遗传因素。遗传因素才是根因，长期穿高跟鞋只是诱发因素。

长期穿高跟鞋有什么健康隐患？

高跟鞋在带给女性美丽的同时也会让女性付出健康代价。广州市红十字会医院骨科主治医师王敏介绍，如果女性长时间穿高跟鞋，可能会引起足部、膝关节、脚踝等部位的损伤。

王敏提醒，鉴于穿高跟鞋这么多的危害，女性朋友们还是需要减少穿它们的次数，在出门逛街、购物、运动、爬山等活动时，可以穿舒适、轻便的运动鞋或是休闲鞋。但有些场合确实需要穿高跟鞋，建议穿2到4厘米的高跟鞋，最好避免细高跟。

对于需要长时间穿高跟鞋的女性来说，在平时可以进行踝关节、腿部和腰部的放松活动，睡觉前多用热水泡脚等，尽量减少高跟鞋带来的损害。

除此之外，这5步也能纠正“踇外翻”，解放你的脚↓

△视频来源：@每日纪录片精选

（内容综合自@搜狐千里眼、广州日报、光明网）

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