青海三江源公园可以旅游吗（三江之源大美玉树）

“十一”小长假即将到来，各大景点必将是人山人海。今天谈资君要推荐一个史诗般的路线，以下线路，除吃、住、行、购自费外，免景区门票，免导游讲解，并通过当地旅游局协调所有寺庙中的镇寺之宝都可给游客观摩叩拜！

是哪儿是哪儿？

这里就是玉树！

玉树藏族自治州藏语意为“遗址”，位于青海省西南青藏高原腹地的长江、黄河、澜沧江源头，是全国30个少数民族自治州中主体民族比例最高、康巴文化最浓、人均占有面积最大、生态位置最重要的一个自治州。

从9月26日起，每天从成都都有航班直飞玉树，一小即可到达，让你说走就走！

成都-玉树-成都航班时刻为：06：35成都机场起飞，08：10到达玉树；09：00玉树起飞，10：25到达成都机场。

不想坐飞机，也可以开车自驾最美进藏线之一的317国道，从成都出发，途径康定、石渠、到达玉树，从玉树还有5条最便捷的进藏线可以在欣赏藏区旖旎风景的同时，直达拉萨。

1.寻文成公主，重走唐蕃古道

路线：游客导访中心——当代观景台——地震遗址——东仓大藏经——结古寺——嘉那玛尼——勒巴沟——唐蕃古道——禅古寺

第1站从玉树游客导访中心出发。

第2站当代观景台：从游客导访中心出发开车约20分钟就能到达“当代山观景台”，沿着木质栈道而上，白云流转，重生之城尽在眼前。

第3站地震遗址：颤颤巍巍的楼房前，似乎还能感受到地震来时巨大张力对房屋的撕裂，似乎还能听见救援的场景的声音。

第4站东仓大藏经：东仓家族先祖是藏族英雄格萨尔王手下的大将东．白日尼玛江才，《大藏经》就是由白日尼玛江才收藏，距今已有一千多年历史。

是迄今发现由民间藏族家庭收藏的最古老、最完整的《大藏经》。

第5站萨迦派最大寺院结古寺：玉树藏族自治州的首府结古镇就是以它命名，结古寺结古寺位于结古镇北面的山坡上，整个寺院依山势而建，历史上一直是玉树北部地区萨迦派主寺。

1937年藏历十二月一日，九世班禅却吉尼玛圆寂于此。

第6站嘉那玛尼：迄今达25亿余块，被列入吉尼斯世界纪录，有“世间第一大玛尼堆”之称，不仅在整个中国藏区有名，同时也享誉世界。

长方形的嘉那玛尼石经城全是由刻上了经文和佛像的玛尼石堆成的。石经城外一眼望不到头的转经筒已经被人们的双手侵染得发亮了。

第7站噶举派最大寺院——当卡寺：已有八百多年历史的当卡寺，倚山而建，势如观音静息状，下以八龙盘据之态。

大经堂单体面积近万平米。当时白教最为殊胜第一世大宝法王杜松钦巴赠予弟子巴查道代一白色大法螺，螺内有“阿”字(Atse)自然显现，和一尊容貌与巴查道代本人相同的佛像与非人献上之白色观音石像，是当卡寺最重要的镇寺三宝，延传至今。

第8站勒巴沟：藏语意为“美丽沟”，位于玉树州境内的通天河畔。沟中有水尼玛，山玛尼、水玛尼、石玛尼。

青海境内发现的岩画多以动物个体形象为主，只有玉树勒巴沟岩画散发出浓郁的宗教文化的神秘气氛，从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，你可以看到整个藏族宗教石刻的历史。

第9站文成公主庙：有1300多年历史的文成公主庙就修建在这是一条挂满经幡的大峡谷——贝纳沟中，它是唐蕃古道的重要文化遗存之一。

文成公主庙紧贴百丈悬崖，金光闪闪的屋顶光芒四射。1300多年来，这儿都是一年四季香火从不间断，酥油灯昼夜常明，当地藏族群众把这里视为玉树高原上的“洞天福地”。

第10站禅古寺：沿着文成公庙所在的大峡谷，可以参观因修建和管护文成公主庙而享有声誉的禅古寺庙，禅古寺始建于公元12世纪。该寺有传统的“才周”宗教节日，幸运的话可以看到金刚舞，金刚舞是甚深密法，藏传行者都相信它具有“见即解脱”的功德。

参考吃住：

住：四星级玉树宾馆、格萨尔王府主题文化酒店、太阳湖酒店和隆庆嘎布；三星级诺布岭、结古寺大酒店、卡哇嘎博酒店、拉布寺宾馆；特色酒店，那屋博卡、诺布嘎群等300余家。

吃：午餐在藏区最大的单体1133平米的5A级《康巴人的天堂》藏文化旅游主题牦牛帐篷度假露营地、黑帐篷人家等享传统藏美食自助餐。

晚餐在藏区最大的单体666平米的5A级《遇上你是我的缘》藏文化旅游主题白帐篷度假露营地品汉式现代美食自助餐。

玩：白天在蓝天白云下在巴塘草原欣赏康巴汉子马术表演，康巴姑娘服饰展现，晚上篝火燃起，游客与小伙姑娘跳起热情奔放的康巴锅庄，唱起吉祥祝福的敬酒歌。

2.佛缘囊谦，朝觐嘎尔寺

路线：结古镇——214国道——囊谦格戎佛塔——澜沧江网状水系——乃嘉玛神山——洛麦叶寺——白扎林场——尕尔寺大峡谷——尕尔寺

第1站囊谦格戎佛塔：从结古出发走国道214，行驶约166公里到达囊谦，囊谦境内有藏传佛教寺院103座，是全国藏传佛教寺院最多的县。

据佛经记载，古天竺国（印度）阿育王为弘扬佛法，分葬佛祖真身舍利，在世界各地修造了84000座塔，其中中国境内建了19座，格戎佛塔就是其中之一。

第2站澜沧江网状水系：澜沧江的正源是青海省玉树藏族自治州杂多县境内的扎阿曲。

当扎阿曲流经玉树州囊谦县境内时，水面变得开阔，形成了澜沧江上游难得一见的网状水系景观。

第3站乃嘉玛神山天然六字真言：乃嘉玛藏文意思是百座神山之首领，传说此地有一法力巨大的蛇妖作乱，后被莲花生大师收复，蛇妖死后，脑汁被莲花生涂在乃嘉玛神山之上，形成了天然的六字真言。

并在河对岸留下了8座佛塔，以此永镇蛇妖，不能危害人间，在莲花生大师的点化下，蛇妖化作神山成为释教的护法神山，每60年乃嘉玛山神将召集藏区100位山神来此聚会。

因此，转此山相当于转了100座神山，每个月十五到此转山者络绎不绝！

第4站洛麦叶寺：以藏区地形及天文而讲是一个非常殊胜的宏扬佛法的圣地，坐落于四臂玛哈噶拉自然形成的祥瑞之地，也是文殊大威德的道场，曾为囊谦国王的四大护国寺之一。爬上洞顶可以有幸触摸格萨尔大将嘉察夏嘎时期的头盔和弓箭，瞻仰英雄的气息。

第5站走进白扎林场：囊谦县白扎乡有两个场很有名，一个是白扎盐场，一个是白扎林场。盐场开采历史已有千年之久，历史上这里的土盐曾远销西藏、印度、尼泊尔等地。而林场，如同天然氧吧。可以感受千年原始藏柏树的清幽。

第6站朝觐悬崖古寺尕尔寺：在囊谦到尕尔寺约76公里，会经过充满了梦幻与诗意“三江源第一大峡谷”——尕尔寺大峡谷，峡谷地处白扎乡原始森林腹地，气候湿润，是三江源地区极其难得的峡谷奇观。

沿着峡谷走到底，就会惊奇的发现一座“天空之城”——尕尔寺。

尕尔寺是一座直贡噶举派的寺院，分为上寺和下寺。

尕尔寺有将近1000年的历史，镇寺之宝是传说文成公主进藏嫁给松赞干布时带的嫁妆——转经轮。在这漫长时光，这对转经昼夜不停地由喇嘛两人一班地值班转动，永不停息。

更为神奇的是这里的僧人们和山里的动物成了朋友，猕猴、岩羊白唇鹿等动物，经常自由出入寺院。

吃：午餐白扎嘎尔寺4A级度假村

住：返回结古

行：往返路程476公里，其中国道400公里，四级公路76公里

3.澜沧江源，探秘丹霞地质公园

路线：格吉经堂——米拉日巴壁画——民族团结林——乃邦山——巴艾涌地质公园

从结古出发走国道214，行至囊谦三叉口走省道309线，到尕沙河叉口，进昂赛公路。

第1站格吉经堂：

第2站膜拜米拉日巴壁画：米拉日巴古岩画位在昂赛乡乡政府附近，已经有600多年的历史。整个岩画刻在石崖上，面对澜沧江上游的扎曲河。

整个岩画讲述了一个美丽的传说：岩画中间佛像为藏传佛教高僧米拉日巴大师。右边为一个猎人，手拿绳子、弓剪、带着猎狗，画左边是一头鹿。传说猎人带着猎狗、拿着弓箭在追杀鹿的过程中，遇到了米拉日巴大师，最后鹿被大师相救，猎人和猎狗被大师劝说，被点化成道。

第3站走进昂赛民族团结园林，发现园林中不多不少五十六棵藏柏树，象征五十六个民族。

第4站格吉守护神乃邦山：这里是白垩纪的丹霞地貌群，未来这里将是三江源地区第一个世界级主题地质公园——巴艾涌地质公园，属于未开发秘境。

峡谷中，温暖湿润，也是雪豹种源群最多的地方。

这里被岁月塑造的四面吉祥佛、天柱石、阳元石等丹霞地貌让你会感叹自然的神奇。

一遍倾听澜沧江滔滔的声音，一边目不暇接的感受丹霞地貌的神奇，还有遇见许多可爱的土拨鼠在路边呆萌的望着你，一路上都是惊喜和尖叫声不断。后半段沙石路也是非常适合越野穿越的路线。

傍晚在地质公园的露营地旁，升起熊熊的篝火，除了黑夜中让人觉得温暖，还能感受原始生活的粗狂热烈之美。

吃：午餐昂赛乡巴艾涌4A级度假露营地

住：返回结古

行：往返路程448公里，其中国道120公里，省道236公里，四级硬化路20公里，砂路72公里，

购：冬春夏草，中国70%的虫草在青海玉树，而玉树70%产于杂多，杂多因虫草质优量多被誉为中国冬春夏草第一县。

4.珠姆故里，观万里长江第一湾

路线：结古镇——长江第一湾——岗察寺遗址——世界海拔最高的高强钢索吊挢——夏日寺——珠姆故里——岗察寺

第1站观万里长江第一湾：从结古出发走省道308线行至立新乡三叉口进入景区，可以放眼感受万里长江第一湾的大气魄。

第2站岗察寺遗址：立新乡沿路可以看到岗察寺遗址，该寺传说建于清康熙年间，站在山崖上那些古老废墟的对面，想象寺院的变迁，滚滚历史就在眼前浮现。

第3站世界海拔最高高强钢索吊挢：从遗址前行5公里，就到了世界海拔最高高强钢索吊桥。桥从通天河跨过，汹涌的江水在脚下奔腾，让人每走一部都十分刺激。

第4站夏日寺：夏日寺在两排雪山中间的山坳中，独具灵气，第一眼望去如同进入天界。

夏日寺为“鹿角寺”，建于公元11世纪初期明朝永乐年，是藏传佛教上游五大寺院后弘期创建具有较大影响力的寺院之一。

第5站走进珠姆故里：所谓的“珠姆”是《格萨尔》史诗中的主人公格萨尔王之妃。嘉洛草原是治多县境内最大的草原，曾是嘎嘉洛家族发祥的乐土、和千古佳人森姜珠姆诞生的圣地，所以这里到处传扬着珠姆的故事，历史文化厚重。

第6站岗察寺：岗察寺属格鲁派，寺内大殿供奉的宗喀巴大师铜制镀金巨像曾获上海大世界吉尼斯记录。

参考吃住：

吃：午餐夏日寺、4A级度假露营地

住：治多大酒店

行：往返路程522公里，其中省道396公里，四级砂化路126公里

5.转觉吾神山，拜佛祖舍利子

路线：结古镇——三江源纪念碑——赛康寺——嘎多觉悟神山——布由嘉国古村落——噶白塔——藏娘佛塔——格秀经堂——邦夏寺

第1站三江源纪念碑：三江源头地区是我国面积最大的天然湿地分布区，素有“中华水塔”之称。从结古出发走国道214行至20公里，就可到达通天河畔的三江源纪念碑。

通天河渡口是“唐蕃古道”上的一个重要渡口，岸边有一块巨大的岩石名“晒经石”，传为当年唐僧师徒取经归来，渡通天河时，因负老龟嘱托，被掀翻落水。师徒上岸后，在此石上晾晒被水浸湿的经卷。

第2站赛康寺：经清水河岔口到称多县扎多镇，沿尕多乡公路就能达到赛康寺，赛康寺是称多县境内规模最大、影响面最广的格鲁派寺院。历史上许多高僧大德在朝觐尕觉悟神山时，都将所带宝物赠与该寺，明清时期该寺是藏区收藏珍宝最多的寺院之一。

岁月流逝，僧人依然秘密收藏有珍贵佛像及古物百余种，震寺之宝是活佛所留下的观音肉身铜像，很少有人能亲见，有佛缘之人可前去朝拜，见即三生有幸。

赛康寺有五明佛学院，密宗学堂、显宗学堂，和一座较大规模的藏医院，所以僧人众多，如果运气不错，可以观摩他们辩经的场景。

第3站朝拜尕朵觉悟神山：藏传佛教有四大神山，西藏阿里的冈仁波齐、云南德钦的卡瓦格博（梅里雪山）、青海果洛的阿尼玛卿和青海玉树的尕朵觉悟。

从结古镇往东沿214国道走到清水河乡，然后从岔路口往北向曲麻莱县方向行进50公里左右，就能远远地望见一个有如凌空出世般的山尖，那就是尕朵觉悟神山的主峰，尕多觉悟位于称多县杂朵镇，是保佑玉树藏民的千古神山。

在英雄史诗《格萨尔王传》中也以它为主要圣山之一供奉祭祀，尖峭挺拔的山形使任何一个接近他的人都望而却步，心生畏念。每年转山节会有超过10万人前来朝拜，山谷里飘洒着信众们抛洒的五彩风马纸片，极为壮观，令人震撼！

称多县、曲麻莱县同属嘎觉吾神山脚下，今年的7月7日和7月30日将分别举行尕多觉悟神山万人转山节活动，想要感受一次灵魂的洗涤，那一定不能错过。

尕朵觉悟转山分三种:大转约需8－10天，但据介绍大转只有最后的两天才能看到主峰；中转约需2－4天，全程徒步约55公里，有较长路段可以通车，完全需要徒步路段约25公里；顶转只需要1天，但路程比较危险。

第4站走进布由嘉国古村落：距今有1000余年历史的布由嘉国古村落，是最典型的元代石木框架结构藏式古建筑。

山顶上那家，有位88岁的布由嘉国后人启米巴措老阿奶，她家曾经盛极一时，并出过2位活佛，听她讲述古村落的来历，你一定会被她的家族故事和历史动容。

第5站噶白塔：称多县拉布乡兰达村的嘎.白塔位于通天河北岸，嘎.白塔藏语称为“嘎.确登嘎波”，“嘎”为嘎族，西藏古代四大氏族之一，现在玉树、昌都、甘孜等一带的人，通称为嘎瓦人，所住地方称为嘎域。传说文成公主就是从这里渡过通天河，前往西藏拉萨，噶.白塔与文成公主庙里的石身大日如来像、嘉那玛尼石经城都为嘎域三圣宝，是即三世诸佛身之所依。

第6站藏娘佛塔，藏娘佛塔位于距青海省玉树州府结古镇80公里的通天河南岸藏娘村。由印度著名学者弥底于公元1030年到玉树地区在通天河流域弘扬佛法时所建，距今已有979年的历史。整个佛塔造形按照佛教关于世界形成的结构原理和佛教对宇宙学说的解释而建造，具有深刻的佛教文化内涵及寓意。与印度多杰德、尼泊尔的巴耶塔、共称佛教三宝塔。

第7站格秀经堂：卓木其村的格秀经堂，堂内壁画众多，相传大约为元朝壁画，距今有1200多年的历史，可与敦煌壁画媲美。

根据传说和考证，在元朝统一之前，格秀经堂曾经是一座笨教的祭祀场所，走进堂内，看着那些线条优美的斑驳壁画，如同进入了时光隧道。

（藏历2月、公历4月可参加卓木齐糌粑祈愿节：在一阵阵浑厚的法号和法螺声中，卓木齐村年轻力壮的藏族小伙子将一个用羊毛编成的白色吉祥鸟抬到村里的格秀经堂旁，村里的妇女身着节日盛装，将用青稞炒面和酥油制成的祭祀用品供奉给山神）

第8站邦夏寺：尕朵乡南约23公里处，有一座萨迦派寺院，邦夏寺。始于元代，现有16柱经堂2座，也是到玉树必去的重中之重，因为邦夏寺镇寺之宝是释迦摩尼额甲舍利子，迄今还为对外展示。

参考吃住：

吃：午餐在格察德卓滩4A级帐篷度假露营地、并一同欣赏玉树著名的珍青马术竞技表演

住：结古镇

行 ：路程约265公里柏油路

6.祭黄河母亲河、览格萨尔王赛马疆场

西宁——高原三大姐妹胡——格萨尔登基台——黄河源头——昆仑山——甘珠尔石经城—十世班禅讲经台——尕多觉悟神山

第1站扎陵湖、鄂陵湖、卓陵湖三大姊妹湖：从西宁出发沿国道214行至果洛州玛多县，走曲麻莱麻多乡四级公路，沿途观赏扎陵湖、鄂陵湖、卓陵湖三大姊妹湖，扎陵湖、鄂陵湖是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，比我国最大的内陆湖泊青海湖高出一千多米，素有“黄河源头姊妹湖”之称。

鄂陵湖烟波浩淼，波澜壮阔。上午，湖面风平浪静，纤萝不动；下午常常天气剧变，大风骤起，平静的湖面波涛汹涌，浪花拍岸。有时，还会出现天昏地暗的景象，一会儿象连片的黑色藏帐，旌旗猎猎，人声鼎沸，据说，这是当年吐蕃松赞干布在此迎候文成公主时的盛大场面；一会儿又变成点点白色的风帐，由远而近，景象极为壮观。

第2站格萨尔王登基台：藏区格萨尔王学家普遍认同英雄格萨尔生在四川德格，长在玛域草原，赛马称王在玉树州曲麻莱县麻多乡格拉扎。

第3站黄河源头：黄河，全长约5464公里，发源于青海省玉树州曲麻莱县麻多乡郭阳村约古宗列曲，呈“几”字形。流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南及山东9个省，最后流入渤海。

但是在中国历史上，黄河及沿河流域的人类文明带来很大的影响，是中华民族最主要的发源地之一，所以中国人一般称其为“母亲河”。

第4站昆仑山：向西行至135公里，就到了中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位的昆仑山，古人称之为“龙脉之祖”。昆仑山是中国第一神山、万祖之山，青海境内的昆仑山主要指海西州和玉树州交界的这一段。

第5站尼玛寺甘珠尔石经城：甘珠尔石经城

第6站十世班禅讲经台：班禅德吉寺是全藏唯一以大师尊号命名的寺院。德吉塘是十世班禅更改的地名，意为幸福之地。十世班禅曾于1980年和1987年在德吉塘讲经说法，并为民众摩顶。

第7站尕朵觉悟神山：尕多觉悟神山藏语又称“觉悟夏尕”，意为“白圣客”。传说是一位智勇双全的将军，其周围28座山峰分别是他的7位战将，7位神医，7位铸剑师，7位裁缝师，还有他的奶奶、子女等山峰。在世界最长的英雄史诗《格萨尔王传》中也以它为主要圣山之一供奉祭祀。每年从藏区各地到此转山朝拜的信教都络绎不绝，返回清曲公路夜宿结古镇。

参考吃住：

吃：麻多乡午餐

住：曲麻莱

行：路程约650公里需2天时间

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