童年时光钙的正确吃法(还有人不知道这个钙)
人体中99%的钙存于骨骼和牙齿当中,宝宝缺钙,可能出现囟门闭合迟缓、牙齿、生长发育迟缓等问题。对宝宝的成长影响太大啦!妈妈们,一定要注意给宝宝补钙。那么,我们要如何帮宝宝补钙?
妈妈们可以给宝宝多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、海产品、芝麻酱等,注意宝宝均衡饮食,帮助钙吸收。但是宝宝消化、吸收功能发育不完善,从食物中很难摄取到足量的钙养。所以需要妈妈给宝宝额外补钙,我们家一直给宝宝吃的是健启星的乳钙。
选择健启星乳钙有以下几个原因:
口感细腻,奶味非常浓郁,我们家孩子很喜欢吃
钙磷比亲和人体,吸收效果好,适合宝宝的娇嫩肠胃
添加了亚麻籽油,助力宝宝的脑发育
添加益生元对宝宝的肠道非常友好,补钙还养肠
补钙适合的时间
选对时间给宝宝补钙,效果会更好。问过认识的医生朋友,都建议晚上给宝宝补钙。因为人体在晚间12点以后至凌晨期间,血钙最低,此时钙的吸收率高,利用最好。所以,我家宝宝都是睡前补。
那么不同年龄摄入钙量?
0-5个月:200mg/天
6-12个月:250mg/天
1岁-3岁:600mg/天
4岁-6岁:800mg/天
7岁-12岁:800-1000mg/天
,
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。