童年时光钙的正确吃法(还有人不知道这个钙)

人体中99%的钙存于骨骼和牙齿当中,宝宝缺钙,可能出现囟门闭合迟缓、牙齿、生长发育迟缓等问题。对宝宝的成长影响太大啦!妈妈们,一定要注意给宝宝补钙。那么,我们要如何帮宝宝补钙?

妈妈们可以给宝宝多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、海产品、芝麻酱等,注意宝宝均衡饮食,帮助钙吸收。但是宝宝消化、吸收功能发育不完善,从食物中很难摄取到足量的钙养。所以需要妈妈给宝宝额外补钙,我们家一直给宝宝吃的是健启星的乳钙。

选择健启星乳钙有以下几个原因:

口感细腻,奶味非常浓郁,我们家孩子很喜欢吃

钙磷比亲和人体,吸收效果好,适合宝宝的娇嫩肠胃

添加了亚麻籽油,助力宝宝的脑发育

添加益生元对宝宝的肠道非常友好,补钙还养肠

补钙适合的时间

选对时间给宝宝补钙,效果会更好。问过认识的医生朋友,都建议晚上给宝宝补钙。因为人体在晚间12点以后至凌晨期间,血钙最低,此时钙的吸收率高,利用最好。所以,我家宝宝都是睡前补。

那么不同年龄摄入钙量?

0-5个月:200mg/天

6-12个月:250mg/天

1岁-3岁:600mg/天

4岁-6岁:800mg/天

7岁-12岁:800-1000mg/天

童年时光钙的正确吃法(还有人不知道这个钙)(1)

童年时光钙的正确吃法(还有人不知道这个钙)(2)

童年时光钙的正确吃法(还有人不知道这个钙)(3)

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