怎么做婴儿按摩操（全套宝宝按摩操）

眼眉部位按摩：

按摩功效：放松脸部肌肉，明眼、醒脑等。

按摩方法:双手拇指以水平式按住宝宝眉头上边,其余手指分别放在宝宝头后部两侧位置。双手大拇指分别从眉头之上往双颞侧水平式推压到太阳穴的地方为止。或者直至耳后以及向下滑动到脖子部位。

按摩次数：重复3次。

按摩速度：缓慢。按摩力度：适中。

鼻子两边按摩手法：

按摩功效：放松脸部肌肉，明眼、醒脑等。

按摩手法:双手拇指位于孩子眼眶下部、鼻翼两侧位置,其他手指放在孩子脑后两侧。两手拇指分别沿着鼻梁两边位置往下推压到鼻翼两侧位置,拇指分别逐渐转为水平方向绕过颧骨继续推压到耳朵前边为止。

按摩次数：重复3次。按摩速度：缓慢。按摩力度：适中。

孩子手心按摩手法：

按摩功效：宝宝手心之中有全身的所有穴位，家长按摩宝宝手心能起到刺激全身各个穴位的功效，相应的也是清理宝宝手掌污物的过程。

按摩手法：把孩子的手心向上放置，家长用右手拇指按在孩子横掌纹前边位置，并以这个位置为圆点，用食指沿着孩子手掌边部分做顺时针圆圈状搓动。

按摩次数：右手16圈，左手24圈。按摩速度：中速。按摩力度：适中。

宝宝手背按摩手法：

按摩功效：按摩宝宝手背可以起到促通神经舒通，刺激手背的血液循环和肌肉运动的功效。

按摩手法：把宝宝的手背朝下放置，家长两大拇指分别放在宝宝的手背上，食指和中指并拢按住宝宝手心，与无名指、小指配合配合轻柔的固定住宝宝的手掌，之后两拇指分一前一后的在宝宝手背部搓动。

按摩次数：右手搓16下，左手搓24下。按摩速度：中速。 按摩力度：适中。

宝宝手指灵活按摩法：

按摩目的：为将来宝宝手指精细运动发育做预习。

按摩手法：家长用大拇指、食指、中指三个指头配合轻轻捏起宝宝的一根手指。由宝宝指根位置往指尖左右转动，按照这样的方法依次由大拇指到小拇指的顺序按摩。

按摩次数：以宝宝儿歌结束为按摩疗程来作为一个手指完成触摸的过程。右手做三遍，左手做五遍。按摩速度：中速。按摩力度：适中。

搓动宝宝手臂的手法：

按摩功效：可以对宝宝手臂肌肉起到活动和舒通手臂血液的功效。

按摩手法：按摩准备工作，家长右手拇指位于手臂下方，其他四指在上方位置，轻轻地握住宝宝的手臂，然后左手握住宝宝的手掌以起到固定作用，之后以腕关节为起始点，往上搓宝宝手臂到肩关节位置，最后再向下搓至腕关节为一个完整的过程。

按摩次数：重复2次。 按摩速度：适中。按摩力度：适中。手全面与宝宝的手臂接触，但不要伤到宝宝的皮肤。

宝宝手臂大运动按摩方法：

按摩功效：可以起到针对宝宝肩、肘、腕三个关节相应的运动。

按摩手法：以宝宝肩关节作为轴来做圆周运动。促使肩、肘、腕三个关节都可以得到相应活动。可以把宝宝手臂由身子的两侧部位提到与身体成90度位置的角度，然后以肩关节为轴向外做循环运动一周回到原位。

按摩次数：两手臂各重复4次。按摩速度：中速。按摩力度：轻微，不要引起宝宝疼痛。

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